闺蜜谈了个网恋，聊的挺好。疫情刚缓解点，两人就火急火燎的见面了。
这一见面，凉了。
我问：咋滴，照骗了？
闺蜜说：命要紧，我俩都没摘口罩…感觉他颜值和照片也差不了太多，就是气质差太多，整个人有股“死气”…
“死气？具体是咋表现的？”
“也不大能描述清楚，就是给人一种没力气、胳膊腿都生锈了、眼珠子都转不动、坐着都撑不住的赶脚，像被生活锤的不行，活不起了似的。”
（图文无关）
她这寥寥几句，很形象的描述出了“生机”的对立面“死气”。
让我想起一句话“灵魂里若无生机，便会散发出死气吞噬掉皮囊的美丽。”
细想一下，很多容颜精致，打扮靓丽的人，但眼睛无神、面部无力、塌腰驼背、走路脚拖着地…
我们的第一感觉可能不是美，是颓丧！
作为大自然的一员，我们基因里写着对生命力的崇拜，喜欢那些蓬勃生长的植物、矫健机敏的动物，活力精神的人。
它们都是努力认真活着的佼佼者，能给我们一股劈开黑暗的勇气。
想起我的第一任老板，她经常在我意志低迷时出在脑海里：
一位60多岁的女性，她每天走进办公室都步伐稳健、腰板溜直，目光炯炯有神，一副打不倒、压不垮的精神气。
事实上她的生活并不如意，老公坐牢，公司主要业务被政府封停，她接管公司，带着一群人另辟蹊径，走出了一条生机勃勃之路。
每每想起她，都能让我从灵魂深处散发一种力量，满血复活。
我想这大概就是真正偶像的力量，她令人仰慕的东西并不是生俱来的，是靠自己的灵魂的生机活出来的光芒，用她自身告诉你：
生活有什么可怕的，用势必实现的决心认真的活着就好！
这个长相普通、衣着简单的老人家，是我眼中岁月打不败的美人，带给我的美感至今仍在影响我。
所以亲爱的姑娘们啊，当我们想要变美时，回到美感本身看一看：
去追求给人留下美好的感受，而不是颜值上的认可。你可能就找到了变美最短的路径。
在J小姐的文章、课程里，多次提到形象的三个组成：外貌、展示力、能量场。
外貌的美和丑，多是你的展示力和能量场强调出来的。
比如你对自己的外貌不自信，盯着自己的缺点看，就会增加焦虑，形体畏缩、表情拧巴，像个无底洞，吞噬你的生机与自信。
给人的感受就没有“美感”，而不是你具体哪里长得不好看，没人像你一样仔细看自己。
不如在展示力和能量场上下功夫，眼里有光、面部有力，有股积极昂扬的劲，同样也没人关注你的五官细节，但是会有美感。
现在研究外貌的文章也很多，点评明星、网红的长相，让我们一对照觉得自己哪哪儿都不好看，有人甚至觉得自己都不应该长脸。
但是你要知道，这世界天生丽质和丑都是极少数的。
你我都是80%的各有优缺的普通人，但只要你喜欢自己，你就会满面生机，美出自己的辨识度。
比如左图大眼睛、高鼻梁、面部饱满、五官精致的女孩，就不如右图里单眼皮、低鼻梁、圆鼻头、短下巴，肉脸的女孩有辨识度，有股生动的美。
想要成为一个生机勃勃的女孩，具体怎么做呢？
首先，先停下对自己容貌的抱怨，再剔除遇到个大招、整个容，一下子就变美的妄念。
每天做点小的练习，就能让自己浑身上下畅通、灵活，生机才能显现。
1、眼睛的神采训练
现代生活里眼睛太过度使用，每天下来疲惫不堪，还经常有涨涨的高压感，会让眼睛灵活度变差、显得木讷、神采暗淡。
但是练习其实非常容易，利用任何一点碎片时间都可以练习。比如焦距的远近练习；
眼球灵活度训练，练时可以轻轻的按住眉毛，更精准的练习眼部肌肉。
每天练习几分钟，很容易显效，刷牙、睡前都可以练习。
2、面部力量练习
很多人面部松垮，给人的感觉很“霉”，不想靠近。面部有了支撑力以后整个人就容光焕发，有美感产生。
这不是笑不笑的问题，可以看看我的演示，是面部有没有支撑力量，能撑住向下滑的皮脂。这个需要系统的练习。
现在自发光的面部练习免费向广大女性开放，希望更多人能靠自己的练习越长越好看，有张生机勃勃脸。
还没有“面部练习”的同学可向任一客服领取练习视频，没有客服的同学先添加文末客服再领取哦。
3、肢体舒展练习
一个人长期伏案、不爱运动，肌肉僵硬是完全肉眼可见的。并不是胖瘦的问题，就是整体传递一种关节不灵活、循环不畅通的淤堵感，让生机无法显露。
所以我们的变美课里必然有形体练习，没有一个有活力的身体做基底，会化妆、会穿搭，也一样折损气质。
有条件的姑娘可以参加28天训练营系统的练习一下、没时间参加的姑娘可以在keep上找一些开肩、拉伸、瑜伽基础动作练习，让肌肉更柔韧一些，消除视觉的僵硬感。
以上三个练习，如果能每天坚持，一定会有惊喜出现。
当然，根本上最主要的还是你如何看待自己的美。
你可能不是长出来的美人，但你可以是活出来的美人！
与内心里攻击的自我和解，接纳自己的不完美，不把自己价值全部等同于外貌，看到意志的闪光，拥抱渴望向上生长的自己。
你眼里的神采、面容的舒展、挺拔的力量，会化为人人都能感知的生机之美，看起来，就是能把自己活很好的模样！
网友评论