《水知道答案》（一）

2013年，在当当网购买一本《水知道答案》，当时大略翻看一遍，书中说水是有生命的，水的喜怒哀乐通过它的水结晶来呈现，流动的水和死水结晶是不同的，在快乐氛围中的水和受抱怨感染的水结晶也是不同的。

水对于我们的幸福不可或缺，但是我们还是低估了水对我们健康的恩惠。

身体所有的代谢过程，都离不开水。

身体的外在症状是身体和疾病努力斗争的结果，也就是说，所有单一的疾病都是身体在处理废弃物或者升高体温把不需要的物质杀死，但是长年累月的使用身体，带有强烈毒性的物质就不免侵入，身体的修复机能会越来越差，这样我们就会出现健康问题，发病，然后慢性化。

我们体内总会存在细菌，因为有健康的免疫系统的保护，并不会引起严重症状，这和癌细胞很相似，几乎所有的人体内每天都产生癌细胞，但是有些人患了癌症，有些人则是没有。

这是为什么呢？在这里，免疫系统同样发挥的决定性作用，也就是说，我们的问题应该是怎样去提高免疫力。

首先，如果我们的代谢能够维持正常机能的话，确实是对所有的细胞的强有力的支持。所谓最好的代谢，也仍然是清除废弃物和有害物质。

但是我们怎样才能对代谢机能施加正面影响呢？怎样才能使代谢机能确实有益于健康呢？

我们体内所进行的一切都建立在运动的基础上，即使最细微的过程也是如此，所以运动是我们的最高性能。

这完全是用于免疫系统、内脏和心脏系统，骨骼系统，神经淋巴系统大脑及感情，我们通过运动能够对整个代谢过程施加影响。

身体为了顺利发挥机能，需要一些原材料，包括碳水化合物，脂肪，蛋白质，矿物营养素，维生素，摄取营养成分的酶等。这些东西被射入体内，然后被分别运到指定地点，在体内这个工作现场，新的细胞被构筑出来，同样，荷尔蒙和酶、蛋白质、一些维生素等也被制造出来，这些全部都是体内各自的研究所制造的。

另外，旧的细胞会死亡，进入废弃物回收的过程，废弃物产生以后，借助于解毒专家肾脏、肠、皮肤、肺等器官，废弃物被排放出去。现在我们已经知道一些体内分分秒秒所发生的事情了吧。

使得以上这些工作全部成为可能的，就是水这种运输机器。

我们体内有着非常复杂的管道网即细管网，通过血管所有的细胞所需物资都得到供给，这个血管网的状态决定这个体系是否正常运转，虽然有很多因素，影响组织技能的顺利发挥，但其中最根本的还是运动，运动是生命最大的秘密。

运动是生命本身，停滞就意味着死亡。一切身体运动的背后的动力就是肌肉体系。肌肉使血液，淋巴液以及其他体液在体内循环，支持心脏的跳动，所以身体的运动对心脏有好处。

运动促进循环结果使我们体内的管道得到冲洗，全体细胞得到酶的供给，所有的营养成分都被运到所需要的地点，起解毒作用的器官开足马力，必需的荷尔蒙和酶也被制造出来。

所有的一切正常运转是极其罕见的，这时就需要开始注意一些身体现象了。比如导管变粗，众多的导管确实保证了更充足的供给，或者完全不需要顾及的地方也开始供给了，而身体需要开展必要的工程时就会立刻发出指令，加装新的导管扩大管道网。

骨骼也变得强状，软骨和脊椎便候以承受更强大的压力，脏器也被修复以发挥出更出色的效果，用这种供给原理也，足以说明运动充分的人比不运动的人骨折愈合得更快

我们体内的运动可谓永久运动，一旦开始就会一个接一个的连锁运动，每天体内都莺歌燕舞，外部的运动还促进体内运动，如果不进行体外运动，那么，心脏只能以最低限度维持。

此时，整个体系中受影响最大的就是氧的供应，如果生活中缺乏运动，身体就会变成紧急状态下的供应细胞，就只能挣扎着呼吸，身体会出现循环器官障碍、头痛、性无能、失眠等严重病症，这都是由氧供不足引起的，为得到适量的氧就需要水。