情绪如大禹治水，堵不可取，在于疏。
心理学上说，每一种情绪背后都有一种映射，如果可以往前追溯，都是潜意识里化不开的结，
每一次情绪失控时，是潜意识想要想要通过类似场景来解决曾经的创伤，
现实生活中，PTSD（创伤后综合征）：车祸后的人无法正常驾驶汽车，被抢劫过的人无法自己通过幽暗的胡同，无法自己一个密闭空间独自待着·····
治愈这个症状的方式是催眠的疗法，找到最初事件，重新回到当初的场景下，辅助去从新经历，从而解开大脑的封印，让情绪可以以正常的方式抒发。
在一些学术上：
产生情绪的根本原因，是体内的激素分泌出现波动，这些激素分泌的规则是写在dna里的，如遇到危险肾上腺激素大量分泌，这个时候血液就会流向四肢，让我们选择对抗或者逃跑，而经过特殊训练的人则可以在危机情况下做出合理的行为，如兵人，经常，消防员等。
激素在体内大量囤积会对人体带来伤害，产生相对应的情绪就是消耗激素的一种方式，
《轻疗愈》这本书中，这样写道，皮质醇分泌的部位和路线已经被生物学家找到， 我们可以通过物理方式，在情绪产生时拍打相应的部位消耗或阻止皮质醇的分泌和传递，来缓解情绪失控，书中说通过这样的方式，曾经治愈过患有恐水证的人，使其可以像正常人一样游泳。
听书，看书，写书，
听书：一种背景音，在一种输入模式下，我们很难集中精神输入音频内容，尤其是还不能快速的回拨，
读书：书看的再多，也是把别人的语音拿到了自己的脑海中，它还是别人的，
写书：让思维进步的最好的方式就是写作，逻辑的梳理，案例的取舍，理论的应用和升华，能不能用自己的语言讲述出来。
我常碰到这样的朋友，找到需求建议，当我说出来某个建议的时候，
对方：”不不不不不“，
当时我就懵了，他是找我需求建议，还是需求认同来了？
为什么会这样，有的人大脑就是封闭的，不能接受任何自己不熟悉，不认同的事物，他们只想要在自己最擅长的领域里解决所有问题，这不是天方夜谭吗？
怎么办？刻意练习。拆掉大脑里阻隔思维连接的墙。
从最简单的由A-B开始,
开会下属发言自己不认同，第一反应是强迫自己听完，然后嘴角上扬的讲出来反馈。
看书的时候，用手指着字，慢慢读，好书值得反复看，只字不差的看，多维度的输入。
听到朋友的建议，就是在荒谬，不否认，强迫自己顺着往下思考，
在潜移默化中，把书本的理论形成肌肉记忆，才算是读了一本书。
请你相信我说的每一句都是错的
刘润进化岛每日思考打卡第九季
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