是谁时常信誓旦旦的说:我要减肥,这次一定成功。—— 是你!
- 如果吃吃药按按摩针针灸之类就能让你健康让你瘦,那世界上哪里来的那么多胖子……
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同理,网上那些“几周甚至几天练出马甲线”之类的营销号文章,它只是在骗粉骗流量,这些东西不要去点,跟着做也没什么鸟用。
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不要一时心血来潮就不吃饭,饿掉的几斤称,反弹回来很容易,而且很不健康。
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科学的饮食和运动相配合,才是控制体重的不二法门。对于减肥来说,只要你能严格要求自己2个月,身体的变化会给你继续下去的动力,衣服小了两个码,比什么“鸡汤”都更有效。
做到前三点,会让你不在有侥幸心理的去全力执行第四点,还能为你省钱,省下的钱可以买好的食品,买小两个码的新衣服。
如果你能做到前三点,那就关注此号吧,从下篇文章开始,就都是如何健康控制体重的“干货”了 :)
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