在柯维《高效能人士的七个习惯》提到了两个非常重要的概念：影响圈和关注圈，我甚至觉得这是其中最重要的两个概念。
我们每个人都会有自己关注的问题，这就是关注圈。其中有些问题是我们无法影响，无法改变，无能为力的，有些问题我们是可以直接或间接影响的，那就是影响圈。
对于我们能够影响的事情，我们需要尽力做好自己的本职工作，对于无能为力的事情，我们的责任就是改变，嘴角的线条与微笑，真诚平和的态度，接纳这些问题，纵使有再多不满，也要学习处之泰然，如此才不至于让问题制服了我们。
回顾自己4月的工作情况，冒烟通不通过这件事情，我只能是间接影响，无法直接控制。自己可以尽量多测试一些案例，找对方给冒烟案例，自己首先执行一遍。但最终的冒烟结果我是不能够完全掌控的，那么我担忧也没有用。
开发进度缓慢，很多功能没有实现，测试过程有很多问题，我无法控制开发的工作，但我可以做好自己的工作。我可以抓重点测试，提缺陷，然后催开发尽快的修复缺陷，但是他们要是就是不改，我也无能为力，不必苦恼。请求外围系统造数，我可以罗列好造数清单，联系督促外围系统的人帮忙造数，但要是对方很久不回复，影响测试进度，我应向组长反馈，自己不断跟进，但自己不必为此愤愤不平，觉得外围系统的人真难打交道。测试不顺畅的时候，组长过来询问测试情况，自己大可不必去抱怨，以质问的口吻回应组长，自己可以影响自己的情绪。
正如李中莹在《重塑心灵》一书中，说道：所有人的内心困扰，都是来自一些信念、价值观或者规条的冲突，而人与人之间的冲突，也是起源于两者内心的信念、价值观或规条的冲突。
所谓信念，简单来说就是我们认为的，自己应该怎样怎样，别人应该怎样怎样，世界应该怎样怎样。如开发应该按照我的测试进度完成开发，外围系统的人应该在10分钟内回复且给我造数完毕，测试的进度应该跟顺畅…这些是我内心自认为应该怎样怎样的，一旦现实情况与预想不符，甚至相反时，自己就会埋怨、苦恼甚至生气。
如有些人塞车时就破口大骂，塞车是自己无法控制的事情，破口大骂也没用什么作用。更夸张些就是杞人忧天，如有些父母担心子女的一切问题，见过上大学的儿女居然把衣服带回家让父母清洗的。
不要为打翻的牛奶而哭泣，看过这么一张图片：在大火熊熊燃烧的家门口前，一家人镇静地留下最后一张合影。真是的情况是：家里的房子突然失火了，父母带着孩子逃出来，看着燃烧殆尽的家，等消防车来救火已经为时已晚，爸爸对家人说：“家没了可以再建，你们平安就好。既然无法改变，那就只有坦然面对。”
以《尼布尔的祈祷文》中所说的结束：
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
给予我勇气，
去改变我能改变的，
赐我智慧，
分辨这两者的区别。
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