持续的重要性
我是一个极为拖拉的人，直到有一天同事忍无可忍，告诉我说，这是病，得治。
我知道了事情的严重性。另一方面，又有些许安慰:原来像我这样的“拖延症患者”，不在少数。但既然认识到这是病，就得治。我开始关注这方面的内容，但拖延症也表现在“寻找治疗方法”上，我始终不能专注的“治疗”。听了叶武滨时间管理100讲，也只是停留在“听”。买了十堂课，却没能认真听完……
我好像没救了。
一个偶然的机会，我知道了早睡早起训练营，那时，班级已经满员，经过努力，才得到一个宝贵的名额。我很珍惜这次机会，每天努力坚持打卡，坚持运动，生活似乎有了起色。我想，每天跑步应该是很好坚持的，我就先从坚持跑步开始养成习惯吧。
西安建筑科技大学体育场
为了督促自己坚持运动，我参加了刷脂营，每天称打卡，仪式感更加促进了我的坚持。
刷脂营打卡
不仅如此，我还开始注重3333的饮食结构:一拳能量谷，一拳果蔬，一拳非肉类蛋白，一掌肉类蛋白。减脂能吃肉并且必须吃肉，是一个意外收获，因为我无肉不欢。
早餐
虽然有时也有懒惰的想放弃，但我希望自己能坚持下去。
我会持续改进，会听完100讲和十堂课，希望通过努力，遇见更好的自己。
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