1、与自然太极的结缘
我是2019年8月结识肖然老师，并参加了他的工作坊。
在工作坊中，每天下午课程之前，肖老师都会带领我们练习一段自然太极。
在音频的引导下，我感受到了身体无拘无束，自由舞动的感觉。我感觉身心非常自在和放松。
由于我有很长一段时间练瑜伽的经历，所有我觉得出动作对我来说毫无难度。所以当时练了几次以后，我也没有坚持去练。
直到今年7月，我参加了成长蜕变之旅。每位学员都在这7天课程中，退行到婴儿的状态。
肖老师带领我们这群「小婴儿」，在大自然中尽情地爬行、打滚。当婴儿状态的我，抬头仰望高高的大树时，我的内心深处第一次体会到了臣服。
在我们的当中，有一位学姐和大树产生了链接。她说，她感受到了树的邀请，一股情绪突然在心底翻涌起来。她抱着树哭了很久，感觉固着在体内的情绪，在身体中慢慢流动了起来。
这让她的心灵获得了极大的疗愈效果。
我突然意识到，树木、高山、湖泊、大地都是有灵性的，它们与我们一样，都归属于大自然。
而整个大自然，更是有疗愈身心的力量。
而练习自然太极的过程，是一次身心与大自然融为一体的过程。有学员分享说，练自然太极让他听到了佛教的梵音，有时候还能隐约闻到寺院的檀香，甚至能感受到身体气血的流动。
在课程结束以后，我就开始规律地练习自然太极。
2、体悟自然太极的深层意义
在一次黄浦江畔练功中，我突然领悟到了自然太极更深层的含义。
练习自然太极是放下头脑意识，跟随身体引导，探索自我内在的过程。这让我们无限接近到了自己潜意识的真相。
我们都知道，生活中我们是通过大脑发送指令，完成动作的。而潜意识是在我们睡觉或者静坐冥想时，才会显现的。
潜意识位于我们的身体中段，整个骨盆所包裹的区域。我们人生中的伤痛和情绪，都会被存储在这个区域。而身体后背相对应的反射区，也会出现包块、板结、隆起等症状。
当我们意守丹田，跟随身体气血冲击摆动身体的时候，潜意识就会通过身体的动作向外显化，释放曾经的创伤。身体的潜能也被慢慢激发出来了。
我突然发现，在大自然练功与在室内练功，感觉完全是不一样的。
回北京后，我找到一处离家不远的杨树林开始练功。当我抬头高高仰望杨树时，内心的臣服感又再一次升起。
接近练功尾声时，我抬头看郁郁葱葱的枝叶，大树轻轻晃动着它的枝干，我仿佛看到了妈妈在对着我微笑。内心更是浮现出一个声音，它让我走过去，拥抱她。
我紧紧拥住大树，情不自禁地泪流满面，哭喊着「妈妈不要走，妈妈回来。」脑海里浮现起小时候妈妈上班，把我送到幼儿园的事情。
通过学习，我知道了不健康的分离，造成了我的「分离焦虑症」。骶骨处的肉垫，更是清晰证明了这一点。
而在那一刻，我尽情说着对妈妈的思念和爱。当情绪得到了释放，我觉得自己的身体舒畅了很多。
我感觉自己跟这片树林特别有缘。自那以后，每次练完功，我都会去拥抱那棵「妈妈树」。
这棵笔直、向上生长的杨树，也给了我向上的生命力与力量，让我为自己的梦想不断进取和奋进。
3、自然太极为我解决实际问题
在这之后，我发现自己与孩子之间的链接也更紧密了。
陪伴他做作业时，我发现自己有了更多的耐心和包容。当他因为一个小小的错误而沮丧、失落时，我可以真诚地告诉他，每个人都会犯错误，在面对错误的时候不要着急，妈妈会陪着你，和你一起找适合我们的方法，然后一点一点地去完善自己。
此前，我和孩子都一直处于焦躁不安的情绪。但这一次，我明显感受到了自己的改变，孩子的改变。
所以我很确定，自然太极也是帮我们解决生活中的实际问题。也正是这些经历，让我更坚定了好好练功的信念。
同时，我也深切感受到，在然健康课程中学到的理论知识结合练功，让我们更好地理解身心如何交互影响，互相辅助、促进，从而达到身心合一的境界。
在线上打卡营这个温暖的环境中，大家也互相帮助、互相鼓舞、互相激励。
每个人都不是独自一人在孤独前进，所有人都在这陪着自己一起进步和成长。
最后祝大家在练功的路上，身体有所获，心灵有所得，找到身心自在的状态。
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