常言说道：每日三省吾身，早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？这个可能是困扰很多年轻人的问题了。
早餐对人身体健康可以说非常重要了，经常不吃早餐容易形成胃病，一个早上上班都是无精打采，到了十多点肚子就饿的咕咕叫。很多人不吃早餐的原因就是不知道吃什么，到最后就变成了懒得吃。今天就来教大家一道非常健康营养的早餐做法，而且还不浪费时间哦。
食材准备
吐司片，锡纸，牛奶，芝士片，白砂糖，淡奶油，黄油，奶油奶酪，鸡蛋，杏仁碎，蔓越莓。
制作步骤
1.吐司片去边，放一旁备用。
2.在烤盘上用锡纸铺好，处理好的吐司片码放在烤盘内。
3.牛奶和芝士片倒入铁盆中，隔水加热，加热几分钟后用汤匙轻轻搅动，使其充分溶解。
4.之后加入白砂糖少许，淡奶油，黄油，奶油奶酪，喜欢浓香的可以加一个蛋黄，一小勺盐，用汤匙搅动。
5.充分融化之后，将调好的混合液浇在吐司上，平铺满吐司片。
6.再加上杏仁碎，蔓越莓。
7.烤箱上火200度，烤八分钟左右，并随时观察上色情况。
这样一道岩烧蔓越莓杏仁乳酪就做好了，味道非常棒哦，学会了，就赶快在家里自己尝试着做一下和家人一起分享。再说一句，就算工作再忙，时间再赶，也一定要记得一日三餐准时哦，这是对自己身体健康一个重要的保证。
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