人们一般是怎样学习新技能的，比如开车、弹钢琴、画画、烹饪等。以学习打网球为例：
你一定在电视上看过网球比赛，或你有朋友喜欢打网球，你也想学习打网球。所以，你买回了一些网球装备，球鞋、球拍、球等等。
你开始学习，但你不知道打网球的第一步是什么，甚至不知道怎么握拍，因此，你花钱去上课，听网球教练讲解，或者请朋友告诉你一些基本知识。你练习发球，直到觉得自己可以了。
然后，你再找教练或朋友，请他们再教你，你再花更多时间训练。之后再上课、再训练，过了一段时间，你觉得自己可以和别人一起打了。
你依然不是很优秀，但朋友在帮你提高。你不断地练习，吸取一些成功的经验。
随着时间的推移，你犯错误的情况越来越少了，你击球越来越熟练。你已经在传统意义上“学会了”打网球，在球场上放松自如。
这个时候，即使你对自己打球的水平并不是彻底满意，但你进步是实实在在的。你已经掌握了容易的技能。
但你很快便会发现，你依然有一些弱点，不论你多么经常地和朋友打球，这些弱点总是暴露出来。
比如，也许每次用反手来接那种直奔你胸前、稍稍带点旋转的球时，你总是接不到。
你知道这个弱点，而对手也注意到了这一点，每次都有意打出这种球，逼你失误。对此，你感到挫败不已。不管怎样，由于这并不会经常发生，而且你永远不知道对手什么时候打出这种球来，因此，你没有机会继续去改进，每次面对这种球，你总是以几乎一模一 样的方式漏接这种球。
我们学习任何一项技能时，我们都遵循这样的模式。首先，一般性地了解我们想做些什么，从导师、教练、书籍或网站上获得一些指导，然后开始练习，直到我们达到可接受的水平，接下来，让这种技能变成自动的、自然而然的。
这种方式没有错。
我们在生活中所做的事情，很多只需要我们达到中等水平便可以了。
如果你想把汽车安全地从甲地开到乙地，或者在做饭时能熟练做好一般的饭菜。那么，你只需采用这种办法就行了。
一旦你已经达到了这种令你满意的技能水平，无论是开车、打网球还是烹饪，你就已经不再进步了。
自以为继续开车、打网球或烹饪，如果不停地做下去，自己一定会更出色。
大家认为，开了20多年车的老司机，一定会比只开了5年车的司机更擅长开车。行医20年的医生，一定会比只行医5年的医生更优秀。教了20年书的老师，一定会比只教了5年书的老师能力更强。
但是，现实并不是这样。研究表明，一般而言，一旦某个人的表现达到了较熟练的水平，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
甚至说，在本行业干了20年的医生、老师或司机，可能还会比那些只干了5年的人差些，原因在于，如果没有刻意地去提高，这些能力会缓慢地退化。
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