遇见未知的自己
情境：人生是一场旅行，我们会遇见很多人，但遗憾的是，大多数人没有真正遇见过自己。
纠结、拧巴、抱怨、焦虑、不安、不自信，面对这样的一些负面情绪，我们是用一场“化悲愤为食量”来转移注意力，用血拼shopping来刺激麻痹，或是刷着手机里铺天盖地的鸡汤慰藉，还是默默忍受内心的两个小我打来打去...千万，别，找错了方向。
目录：我是谁？我们到底想要什么？我们如何获取？这个命题好难。但是在《遇见未知的自己》这本书里，似乎给了一些我们想要的答案，那么接下来让我们简单介绍一下。
主菜一：第一个问题，我是谁？这个问题让我们从逆行思维来回答，首先，我不是谁？我不是我的身份，不是我的成就，他们都不足以代表我，而每个当下你所被困扰的那个情绪，还有每天闪过的很多的念头想法，都不是完全的你。我到底是谁呢，我是一个能量场，我们每个人都是一个身心灵的结合体。我们是被层层包括的同心圆的原点。那个真我，那个真实的我。
主菜二：第二个问题，那么我们到底想要什么呢？答案是找到那个真我。书中用三个词来概括我们的真我想要的东西，也就是“爱、喜悦与和平”。爱：无条件的不求回报的爱；喜悦：喜悦与快乐的区别，快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的；和平：内在的安静和觉察。
主菜三：第三个问题，我们如何获取呢？很多时候我们看不到自己的真我，是因为更多时候只看到了占据我们不到5%的表意识，缺乏对95%潜意识的察觉。那么如何去层层解套呢？需要我们去联结自己的身体，臣服我们的情绪，检视并转念我们的思想，放掉无谓的身份认同。
总结：记住，向内看，不要向外找。所以，我们看到的人事物其实是我们自己内心的投射。向内找，找到那个真实的自己。记住，“亲爱的，外边没有别人，只有你自己”。
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