保持好情绪，定投健康

作者: 娜娜在成长 | 来源:发表于2024-08-13 20:52 被阅读0次

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有90%的疾病都与情绪有关，因此请牢记以下五条：

1、千万别和亲人较劲，

不管是父母、子女、还是伴侣，

吵架生闷气，气大伤身，

这种不良的情绪状态，

对我们的身体健康极为不利，

要学会沟通与理解。

2、别和自己较劲，要学会与自己和解。生活不可能总是一帆风顺，遇到困难和挫折时，不要过于苛责自己，要接受自己的不完美。

3、不要过于焦虑未来，珍惜当下的美好。很多人总是为未来的事情担忧，这样会让自己陷入无尽的压力和焦虑之中。要学会享受当下的生活，珍惜身边的人和事。

4、不要总是抱怨，积极面对生活。抱怨并不能解决问题，反而会让自己的情绪更加消极。要以积极的心态去面对生活中的挑战。

5、保持乐观的心态，笑对人生。乐观的人往往更容易战胜困难，拥有健康的身体和良好的人际关系。

记住了，你情绪的好坏直接影响自己的身心健康。让我们努力保持良好的情绪状态，拥有一个健康、快乐的人生！

人生记录本|日复盘44/1000
①❤️定投健康 ✓ ②❤️亲密关系✓ ③❤️自我塑造 ✓ ④❤️亲子关系✓ ⑤❤️情绪记录 ✓ ⑥❤️明日计划✓...
人生记录本|日复盘45/1000
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