1.【天使来信day77】
在天堂，你所爱的人过得安好，放下担忧，并感觉他们爱的祝福。你所爱的人和你的守护天使我一起合作，共同带给你快乐与祝福，若梦中有过世的亲友拜访，请相信他们会为你带来好的消息
01 为逝去的人祈祷另一个世界的美好；
02 充满被爱的自信；
03 回忆自己和逝去亲友的温馨时光；
04 放下担心，感受逝者送来的祝福；
05 爱护身体，注重身体的保养。
——大天使爱瑟瑞尔
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：忙到想吐，累到想哭。
我看到了自己的无力。
01 探究自己为什么内心会起情绪（上午被cue提交调研报告，老板只给了2天的时间，完成4个品牌6个渠道的调研，需要有客观的数据，也要有主观的结论，重点是，不要耽误本职工作，昨天晚上其他两个组都已经交了，但是我们组的三个人偏巧都忙到无力吐槽，我是整理月度和年度复盘报告，中间和数据，技术，客户，设计等部门沟通，另外两个小姐姐要忙直播的脚本，设计以及剪辑，也是时间赶，修改需求多，我们三个日常加班加点，所以延期到今天上午交，最后由我来整合。整整一个上午，我都在写总结...中午吃饭午休的时间自然也是用来干活，下午一直在统计各渠道数据，找原因，写运营建议，脑子宕机无数次...累计不爱的一天）
02 如何让自己恢复平静（转念：最近几个月非常频繁的出现加塞的任务，紧急且重要，有来自外部的客户，也有来自内部的领导同事，让我不得不产生思考，为什么频繁的出现，为什么我会一直这么被动，这么累。刚才提交报告初稿给领导时，又被灵魂拷问了几个致命的问题，对，我没答出来，然后让我周六周末两天好好梳理一下，既然每周每个月都要和数据打交道，为什么不自己做好统计或汇总表，虽然整理的过程漫长，两天都不够用的，但是，这个建议是好的，我接受，所以，周末就这么被安排了。虽然累是非常真实的，但整体心态还行，毕竟我是想解决问题的）
03 如此，就从“ 无力 ”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：工作任务不受控
它的3个好处：① 提醒我还有很多需要改善和提升的空间 ② 如果一直被动，那问题将如影随形，所以我要打破多米诺骨牌的恶性循环 ③ 不管怎样，保持好心态，还有就是身体和心理健康，不要舍本求末！
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是电力的白镜子：超频的月（彰显，主宰，放射）第18天，蓝色蜕变化之周的5天，黄战士波符的第3天，对脐轮，今天同频体验：
核心力量白镜子（无止境，反射，秩序）：镜子所做的其实就是真实地呈现，当镜子以各种关系的样貌来呈现时，我们常常容易把这个人给我的感觉，当做来自于这个人本身，而忽视了关键在于我们自己。在这样的惯性之下，我们会很自然地想要去指责、评判、抱怨那面镜子。当我们接受自己不光鲜的部分，接受自己就是有血有肉、复杂又鲜活的人时，我们就对自己有了更多爱；慢慢地，我们就有了更多可以给出去的爱，爱的能力也越来越强。只要我们想，我们就一定可以成为一面令人放松、令人感到被接纳的镜子。
指引力量白风（灵性，沟通，呼吸）：出现不和谐的声音或者意见时，学会闭嘴和沉默，不要争论，言多必失。
5.【每日一问】
Q：电力：黄战士波符我如何提供最好的服务？（多和朋友联系，多给自己充电，多给别人打鸡血，多做需要整合的工作，有很强的启动力量）
A：白镜子（允许一起人事物按照原貌呈现，不评判；每天给自己一点时间去静心静坐冥想瑜伽，在静心中不断得到内在智慧的指引）
6.【调频祈祷文】：
今天我是电力的白镜。
我要运生宇宙心灵的力量，进入宇宙生命的母体矩阵，我愿意让我服务的热情充满了宇宙电力，并且完全符合宇宙的秩序，因为我是电力的白镜，所以我懂得镜子的任务：反省后才能谦逊地服务生命。
7.【调频提示】：
回归自己真实的样子，保持内在的诚实和正直，建立物品，空间，人际关系的秩序，靠近自己想成为的人物或榜样，组织聚会活动，团队头脑风暴，创意策划，无条件服务，学习充电，表达沟通，开分享会，发布会，持咒，读经，做呼吸练习
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