周六上午照常去纪老师学堂上桩功课，和老师同学一起喝茶聊聊练功心得。我的一个同学——董老师已年近60岁，以前在日本企业工作，现在自己开公司，特别谦虚好学、严谨认真的一个人，从练功就能体现出他的严谨认真。他说：“我8月份练功31天，每天平均104分钟，一共3221分钟。”我们都惊讶不已，其实之前一起聊过，每次练功他都详细记录时间、身体的感觉，从他嘴里说出的数据都让我们震惊，他曾经站桩40分钟、60分钟、90分钟，每个时间段都记录下身体的不同感受，从而找到最适合他的时间，做一个动作寒鸭抖水我一般10分钟，大概1000多下，还不是每天都做，他基本上每天2000下起步。他接着又说：“我摩腹10分钟，肚子热了，摩腹20分钟腿脚就热了，摩腹35分钟我的膝盖、脚上全是冷汗，把袜子都湿透了。”听完他的话，连老师都禁不住夸赞他，坚持力真好。
自诩站桩三年的我在心里默念了一下，每天动功20分钟，站桩40分钟，3200分钟我得站80天，还得一天不落，暗叹人与人的差距咋就这么大呢？枉董老师还把我当成他的目标，真是汗颜啊。
我与董老师之间差的是什么?他比我具有更强的意志力！！！
意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。受意志支配的行动叫意志行动。
董老师站桩才短短5个月，刚开始学站桩的时候，连走路都费劲，他树立自己的目标——通过站桩彻底改善身体的状态。每天练功有意识的树立一个小目标，比如寒鸭抖水2000个起步，揉肩200个起步，站桩从开始的40分钟慢慢到了60分钟，到现在的100分钟。这个过程他克服身体的各种不适，据他说刚开始站桩40分钟下来，感觉脚都裂成八瓣了，酸麻胀疼都有了。练了一段时间还有特别厉害的排病反应，浑身乏力酸疼等等，遇到这种时候他就站桩，感觉还能舒服点。通过这样有意识、有目的的行动，克服各种身体不适的感觉，现在达到自己的阶段性目标，身体状况较以前有了很大的改善，眼睛有神，脸色好看了，走路越来越轻快，说话气很足。
坚持就是胜利，这不是一个空话，完成一件看起来很困难的事需要我们靠意志坚持下去，一件事不是因为多么困难你才坚持不下去，而是因为你坚持不下去而觉得这件事困难。就好像现在上初级研修，90天每天一篇日记，最后完成一本书，我们就胜利了。数数已经走了一半了，剩下的日子继续努力坚持。
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