自恋性暴怒

自恋的人有以下特征：
1、夸大自我，夸大自己的能力与重要性；
2、唯我独尊
3、对赞美成瘾

自恋的人还有一种不合理的期待，期待被特殊优待，或者期待别人无条件顺从自己的愿望。如果愿望没被满足，就会生气。这就叫自恋性暴怒。在亲密关系中，常常会出现自恋性竞争，即一方的自恋满足以对方自恋受损为代价。

自恋的人还缺乏共情他人的能力，对他人的痛苦往往无动于衷。他们也可能做一些慈善之举，但目的并非于救他人于水火之中，而是为了表现自己。

自恋分为健康的和不健康的。

我一直都觉得自己挺自卑的，觉得自己能力不行，情商低，不主动与人连接，喜欢默默地观察，不愿意出头冒尖。喜欢扎根在人群中不被人发现。

以上文字，发现自己自恋的地方特别多。比如说，在家里我喜欢按照我的喜好来装修，放置物品。当我整齐堆放的物品被打乱，或者不按照我所要求的顺序排列，就会非常的恼火。家里的地面一定要干净的，东西一定要整洁。虽然我也不是很勤劳，也不是居家过日子的能手，但是我一眼瞄过去，没啥异样的，就可以了。其实说句真心话，也不是很干净整齐，只是我觉得挺舒服的。我还不喜欢到我家来的人多，特别不喜欢小孩子来家里，打坏东西或者乱翻东西，我也会很不舒服的。所以我们请人吃饭都是到饭店，从来不在家里招待客人。

我喜欢有自己的空间，一个舒适而安静的空间。由于孩子大了，谈论女朋友，家里的空间逐渐会有一些新的物品放进来，比如样花，养金鱼，养多肉，放置一些小娃娃，还养了一条大狗.....，我都是非常不舒服的。打乱了我想要有一个简单清爽的空间，可以安静的做自己想做的事情的愿望。

去年公公去世了，婆婆住到了我家。当初没有人跟我商量过，冒然的住过来，心里一下子不能接受。这种不舒服的感觉也不是现在的。是刚结婚那会儿，与婆婆住一个屋檐下4年左右。那个时候我们的生活习惯就相差很大。婆婆是船上人，一直都是在船上长大，公公也是船上人。后来才住单位宿舍，家里是脏乱差，很少整理。婆婆特别喜欢串门，喜欢打麻将，喜欢别人到家里来玩。她特别喜欢帮人做事，经常到我房间里面，替我们晒晒被子，整理一下什么的，那时候也觉得被照顾的感觉挺好的。由于大部分习惯都与我相反的，所以当初住一起的时候，我只有忍着，按照她的要求来。后来孩子出生了，带孩子方面意见不同，为此我们产生过强烈的冲突，我们各自强势，三观不合，彼此不想让，还打过两架。她经常会说：这是我的家，要不喜欢就都滚出去。那时候我就暗暗发誓：十年河东转河西，我就不相信会穷一辈子。当时知道只有一条路，唯有有钱了，才能拥有自己的空间，才能自己说了算。后来在孩子一周岁的时候，我借钱买房搬出去住一直到现在。

现在她住在我们家，刚来的时候，小姑子提醒她，不要多唠叨，不要多管闲事。那时候确实好一些，孩子也孝顺她，每天帮她调电视看，陪她出去熟悉周边环境。我们也是尽量让她开心，陪她说说话。这次疫情期间，她住过来时间也长了，又开始什么都要管，什么都按照她的方式来。孩子用面巾纸也要说，怎么弄吃的也要问。看我房间这样不好，帮我刷刷，那样不好，帮我晒晒。一会儿带个家里用的老古董，放到我们家这边，一会带个破盆，放到那边。我心里开始不舒服了，我可不想我们家变成她家那样，杂货铺垃圾堆，脏乱差。于是我就跟她说，家里用的东西我们买，不需要的东西不要带到家里，就放在你们家与地下车库，她说，这样好那样好。老公也与她说，这些东西我们用不着，这才消停些。

这次事件的缘由，是我想吃素饺子，于是我就从菜场买了几样蘑菇，然后做素馅饺子。那天5点回家，刚进门，她就问，今晚包饺子啊，我说是的。在路上就一直有位学员微信上聊，她想做咨询的，我进门就还在与她聊，婆婆就开始催了，那你赶快和面吧，还是我帮你和面。我说，在忙着呢，不要着急，我自己来。她噢了一下，就栽在沙发那边瞄着我。等我忙完之后，我就整南瓜，和面，做馅，等馅弄好了之后，微信上又有人找我，付款让我发资料给她。我就立即处理微信上的工作。婆婆就在后面嘀咕了，馅也不调作料，就去玩手机了，我来拌吧。（我不太爱吃婆婆做的菜，第一她喜欢吃肉，我喜欢吃素，第二喜欢吃咸，我喜欢吃清淡的；第三她喜欢大杂烩，我喜欢简单清爽的；）等我处理好出来一看，拌的作料油汪汪的。我就说，特地包素馅饺子，就是想清爽些，你放了那么多的油，怎么吃啊？她不屑的说：哼，这些都是馋菜，就要油多，油不多不好吃。我急了，还是摁着性子说：“我包饺子是包我想吃的，你们想吃肉的，可以再包嘛。就一会功夫，你就开始插手了，做成你想吃的味道了。”心里特别的委屈，但是已经这样了，没办法，就这样包下去。包饺子的时候，我与儿子女朋友说，多包点馅，好吃。女孩子说，是的，我也喜欢吃馅多。婆婆说，馅多难吃死了，皮多好吃。馅多下饺子时会坏。我又急了，我说:“妈，我包的是我想吃的饺子，你喜欢吃皮厚馅少的，我们可以再包。”她鼻子一凑，哼的一声，一脸瞧不上的样子。

我心里特别特别的堵，她的神情，语句，与她当初强势的模样丝毫没有差别，当时被她赶出去，与她吵架，打架的五味杂陈全部涌出来了。特别想发火，想吼她，但是理性告诉我不可以，所以再一次把怒火压下去，继续包饺子，但是我已经一句话都不说了，而且表情上已经告诉她，我生气了。

饺子包完了，我洗完手，拿起手机刚耍两下，她又催我，喂，你说洗澡的呢?赶快去洗哈。唉！我也真的是无语了，被她给瞄上了，360度无死角的盯着我，真的受不了了。然后到房间里，在闺蜜群里倒到苦水。闺蜜们说，江山易改本性难移，性格是很难改变的。

当初，我是选择靠自己，买房子搬出去住，没有用婆婆一分钱。后来婆婆到我房子里面指手画脚的时候，我就这么怼她的：“这个房子里面没有一颗螺丝钉是你的，你也没有资格来指挥，你说了不算，这里我说了算。”婆婆无话可说，那次也终于让我扬眉吐气了。

那时候我再次总结，唯有钱才能让我重获尊严。

那这次，婆婆老了，分开住的可能性也非常小了。那怎么办呢？

我就与老公谈，把事情的缘由都说给老公听，老公不怎么搭理我。第二天早上，婆婆继续过来，问我吃啥，9号的愤怒滞后性的，昨天晚上火气还没消化，今天就说几句话我就不耐烦了，说：“婆婆，以后你把自己吃好喝好，别管我做啥。20年前我与你生活习惯不一样，20年后就不会一样的。我做啥，弄啥。你就让我自己来。这20年没与你住一起，我都是自己弄的，习惯了按照自己想吃的方式来了，拜托。”婆婆说，知道了。我就出门了。

出门之后，越想越生气，就打电话给老公，让他跟婆婆说，然后就脾气就收不住了，就想说，说话又快又急。这个时候意识到自己被愤怒带跑了。然后停下来，老公就开始说了。他在说话的时候，我感受手感受脚，让自己回到当下。这时候我发现只要我发脾气，老公就会引起重视了，他说他来处理。好，这个时候我就开始吓老公，当初我们因为生活习惯不一样吵架，打架，请你让她不要侵犯我的恐惧。如果你不重视这样的矛盾，家里更会鸡犬不宁，我想，这也不是你想要的吧。他说，是的是的，我来处理。

这件事情就这样委托给老公了。要是二十年前，一定是一场战争，谁都不会让谁的。我想尽办法要维护我的空间，目前我仅剩下自己的房间，自己说了算，如果这一点空间都被破坏打扰，那我就要崩溃了，就会想办法搬出去。

总之目前我需要这样的空间，让我劳累一天的身心有个憩息的地方，有个恢复元气的地方。这个空间对于我来说，就像植物需要水。我也得运用一些权力规则。因为有时候需要用强有力的方式，去创造自己的空间。

当把这些愤恨都写出来的时候，深深的吐了一口气，特别的放松，感觉宣泄出那么多积压的情绪。我看到了自己太多的自恋，改变别人来满足自己的需要。可又很开心，终于可以放下对抗，不再用压抑之后爆炸的方式，伤人伤感情。而是用一种正面的方式来解决问题，虽然这样的方式不一定让每个人舒服，但我们终究要面对这样的现实。