昨天早起晨练，白天也没有受到丝毫影响，这个方法不错，晚上适当喝一点水，早上自然就醒了，也不觉得疲倦。今天也按计划被尿憋醒，醒来6:00，去上个厕所解压，再喝点温开水，回来站到窗前开始练习。
练习了几天，自己都能够从身体上的反应估计出站了多少时间了，什么时候腿开始抖、肩部开始抖、手开始麻，是有演变规律的。
昨天早上站桩以后，白天发现来了例假，我的例假十来年都特别少，第一天和第二天分别用一片足够，昨天我也咨询了练了站桩一年多的同学，问她例假能不能站，她说看自己情况，没有腰酸背痛她也没有停，于是我今天早上还是继续练习，我担心停下来以后再重新开始会比较困难。
二十分钟的时候，打了个屁，紧接着感觉到KK上排出来一团血，我相信肯定是乌黑的，那是毒素，心里一阵乐，能帮我排出一些毒素来，才几天就见到效果了，又加强我坚持下去的信心。
快到三十分钟，抖动加强，以臀部为中心的上半身剧烈颤抖，手有些麻，头部微微冒汗。
闹钟响起，我不受它的干扰，继续享受我的颤抖。一直到五分钟后的闹钟再次响起，我才收势。
今天依然是膝盖疼痛最明显，明天膝盖弯曲的幅度要收小一点，用手按摩一下膝关节，再在房间来回走动走动，活动一下肩关节，肩关节酸痛感已不明显。
今天白天明显经量要比以前要多一些。
站桩能让我多年的经量少变得多一些，多排毒素，那是我的一大收获。
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