习惯是一个好东西，是我们走向精通某项事务的最好方式。
比如我们在玩王者荣耀的时候，必须熟悉掌握每个技能的基本用法、每个地图点位的地形、每个战术的配合流程，这样我们才能集中精力，赢得比赛。
我们对每个简单的动作都可以做到不假思索就能完成的地步，我们才能追求更高层次的内容，进而追求卓越。
但是，习惯也是有副作用的。
随着习惯动作越来越自如，对反馈的钝感力就会加强，最后会对中间出现的小纰漏和小错误也无动于衷。甚至在动作娴熟以后，变得骄傲自满
刻意练习
这个对于日常生活中的小事并没有太大的影响，这个只是会限制你的潜力，比如你想成为某一方面的专家，就不能完全交给习惯。我们不能漫不经心的反复做同一件事。这个时候就必须加上刻意练习才行。
习惯+刻意练习=精通
在变得伟大的路上，我们必须要先把某些技能内化成为一个习惯。然后利用这个习惯作为跳板，不断的升级习惯。在上一个习惯的基础上，不断进步，达到新的水平。
审视习惯并调整
湖人当年实行了一个CBE计划（事业有成努力计划），要求队员每天都进步一点。他们每一场都会计算球员的表现，不只是看得分，还要关注一些“无名英雄的动作”，比如抢球、让对方犯规、主动协防等。而最终湖人再次获得NBA总冠军。
CBE计划是反思和审查能力的极佳例证。湖人队不乏有天赋的球员。CBE帮助他们最大限度地挖掘他们的潜力，并确保他们的习惯得到改善而不是蜕化变质。
所有领域的顶尖高手都会进行各式各样的反思和回顾，甚至有的人对反思的要求达到令人发指的地步，比如著名的曾国藩，要求每日六省，时时保持自己永远在进步！
（1）今年什么事做得比较好？
（2）今年什么事做得不太好？
（3）我学到了什么？
冲破阻碍前进的执念
（1）以前说过，养成一个习惯最好的方式就是给自己一个身份的认同，而不是一个目标。而当一个身份养成的时候，往往会拒绝一个新的身份的介入。
要想减轻这种负面影响，关键是必须重新定义自己，这样即使你的特定角色发生了变化，你也可以保留身份的重要方面。
“我是运动员”变成“我是那种精神坚强、喜欢身体上的挑战的人”。
“我是优秀的士兵”转变成“我是那种纪律严明、诚实可靠、富于团队合作精神的人”。
“我是首席执行官”转变成“我是那种制作和创造东西的人”。
（2）《道德经》完美地概括了这些思想：
人之生也柔弱，其死也坚强。
草木之生也柔脆，其死也枯槁。
故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。
是以兵强则灭，木强则折。
强大处下，柔弱处上。
——老子
需要定期检查一下，看看你固有的习惯和信仰是否还在为你服务。
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