曾国藩--早起是治家之本
富兰克林--要过晚十早五的生活
叶武滨--学习时间管理的第一习惯是早起
学习时间管理我们会培养的第一习惯是早起。我也是如此
截止到现在我已经连续早起700多天了。
在学习时间管理前，我的起床时间不定，
但基本在9点以后。有时直接睡到12点，吃一顿所谓的 brunch 自觉的很洋气。
但其实原来的我并非如此。
记得小学时，虽然搬过几次家，但因为一直住的比较远，为了上学的需要，我都起的挺早的。
那时候的作息特别规律。
9点睡，6点起，刷牙、洗漱、换衣服。
6点半，伴随着收音机里《新闻和报纸摘要》节目吃早餐。
7点，出门，花大约45分钟坐公交去上学。虽然8点20才上课，但基本8点左右可以到校。
到校后，和小伙伴练习跳长绳和看书，是那时最喜欢做的事情。
这么一坚持就是6年。
到现在都还记得刚调整到冬时至的那几天起床有多痛苦。
初中和高中住的稍近
但也是伴随着6点半《新闻与报纸摘要》起床，跟着9点半《阿申爱乐》入睡。别提多规律了。
我想正是因为这份规律，让我12年内身体不错，成绩不错，人缘也不错。
但我如何成为晚睡型人呢？
应该是到了大学之后吧。
通宵唱歌、熬夜上网、超时写论文、不间断刷剧……
外加艺术学院早课较少
（估计老师也不喜欢早起）
（声乐系更是倡导睡到10点后）
一步步将我的生活推向混乱
也一点点让我成为了一个小胖子
工作后，只要是休息日，此情况就一直发生。
甚至有段时间为了工作需要，
我凌晨2点多睡，早晨5点多起。
最长一次连续72个小时没有沾到床。
当听到叶老师说，早上5点起，晚上10点睡时。
我觉得这是天方夜谭。
但易效能教会我今天不做不是明天不做的理由。晚睡是早起的最大敌人，要用早起倒逼早睡。最后养成日出而作，日落而息的良好习惯。
行，我试试吧。
就这样，我跟着天使班开始断断续续打卡。
接着到了线下课，和小伙伴们一道早起，用早晨的时间跑步，
用早晨的时间沟通，
用早晨的时间和自己待在一起，
用早晨的时间做自己喜欢做的事情。
于是，我
开始看到5点武汉早晨的太阳
开始享受5点长江边轻柔的微风
开始欣赏5点窗外粉色的朝霞
开始品评5点属于自己的早餐
开始交流5点认真学习的心得
开始分享5点起床的乐趣
黄金海岸晨光中的我
700多天就这样过去了，5点起床基本成为了习惯。
偶尔懒散，也会在6点前自动苏醒
这一切的都缘于叶老师这段《【习惯】美好一天从起床开始》的音频。
分享给你，也希望你和我一样成为一个早睡早起的晨型人。
收听链接：02【习惯】美好的一天从起床开始
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