现在是早晨六点,好久没有起这么。外面依然漆黑一片,除了过路的风带着窗户晃动外,没有什么动静。
头脑空荡荡的,还有些声响,有似于电波的吱吱声。从睁眼一刻开始,众多的念头像是雨后春笋般一个接一个,一片接一片地生出。
他们争先恐后、你挤我碰,生怕没有自己的表现之时,出头之日。我只能静观,即使如此,头还是在空荡和疼痛中摇摆不定。
昨天问老师“如何不生妄念?”。
老师答道“没有妄念很难。修行者只要觉察关照每一个念头即可,就像坐在河边观察流水。“无念”不是不起念头,而是看清念头,不随它走。”
问:如何不随它走?
老师: 要训练。知道念头只是念头,就能从念头里面出离。不是一下子就能掌握,多练习,长期练习。这种方法就是“无为法”,随时随地都可以练习。
念头一起,先是观察,不再定义,静观过往,不随它动;生出时它是它,我是我,它已不是我的一部分。
返观内照,念起不随,
活在当下,随性而动。
网友评论