2018年9月22日 周末
Ardha Chandrasana半月式
Ardha半
Chandra月亮
Virabhadrasana III战士III
virabhadra维拉巴德纳，从湿婆的盘结的头发中诞生出的一个威力无比的英雄
Chaturanga Dandasana
Chatur四
Anga肢或肢的一部分
Danda棍子
Dwi Pada Viparita Dandasana双腿内收直棍式
Dwi Pada双脚
viparita翻转
Danda棒子或拐杖
Ardha Pincha Mayurasana海豚式
Ardha半
Pincha下巴，羽毛
Mayura孔雀
Salamba Sirsasana支撑头倒立
Salamba支持
Sirsa头
Salamba Sarvangasana -Chair椅子上的支撑肩倒立
Salamba支持
Sarvanga整个身体
Chair椅子
Halasana犁式
Hala犁
Karnaapidasana膝碰耳犁式
Karna耳朵
pida疼痛，不舒适或者压力
Supta Konasana双角犁式
Supta躺下
Kona角
Parsva Halasana侧犁式
Parsva侧面；横（向）的
Hala犁
Halasana犁式
Hala犁
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