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11.7觉察日记

11.7觉察日记

作者: 祖迩 | 来源:发表于2020-11-09 07:53 被阅读0次

    事件:和妈妈、弟弟、小侄子一起洗车

    感受:开心、快乐、愉悦

    情绪:洒脱、幸福

    自言自语:和妈妈弟弟在一起干活,仿佛回到了小的时候,7岁小侄子的加入,更带回到了童年,幸福萦绕,开心愉悦

    像什么?撒欢的小狗

    需要:爱、陪伴

    模式:和妈妈在一起就像孩子

    提醒我:多和家人互动,创造美好时刻,让每一分钟都充满了快乐

    食禅:黄豆芽,看着你大大的脑袋小小的身子,你还在冲我微笑打招呼,当你和舌在嘴里相遇,咸味首先触及我的味蕾,然后我感到你仿佛有些小雀跃,我用牙齿轻轻一咬,你面面的,没有我想的那样硬,你好像知道我现在对硬的食材,内心有点抵触,所以你就是那样体贴包容的将自己变的面面的,为了能够改善豆的品种多一些,你只做了豆芽,将豆味还给了大地,你来的时候只把自己带来,感恩你的发心和初衷,自从你成为豆芽就是这个样子,只做自己,无论胖瘦,都感觉不到豆子的味道,始终如一,感恩你来到我的身边,提醒我不忘初心,大胆前行

    行禅:太极禅,每次的下蹲,感到大腿紧绷,气顺着腿引入大地,每一个起立,又被大地的地心之气托举,我仿佛在天地间,就是一个连接,上承天、下接地,我仿佛一个定格就成了一个定乾坤,完美,仿佛前面所有的招式就是为了最后的这次定格,就像生活中,所有的忙碌都是为了那个结果,无论结果怎样,这个过程我去做就好了,心中只要有所想的样子,必能达成!感恩又让我有了发现:只去勇敢前行,无问西东!感恩感恩

    呼吸禅:太极禅,把呼吸和动作配合,身体更加的欢愉和舒服,仿佛身体的末梢神经都收到了来自爱的滋养,感恩我的呼吸、让我知道我在这里,感恩

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