瑞·达里奥的生活原则第一条:拥抱现实、应对现实。
认清现实是一件非常困难的事,因为人的一部分是非理性的,可以在没有任何逻辑的情况下产生错觉。
我知道有一种典型的错觉是努力的幻觉。
初中的时候,需要记忆大量的单词,很多学生会用早读时间来背单词,我曾经度过了一个难忘的早晨。那天早读课,我的同桌为了记下「picture」这个单词,大声把这个单词像复读机一样读了几十遍,以至于我被动地永久地记下了这个单词的拼写,但他还是没记下来。
在我同桌眼里,他认为自己学习非常努力,背单词慢是因为自己不够聪明、记忆力差,这个世界不公平,我们俩的努力和收获不对等。但我知道他背单词慢是因为没有好好学音标、没有思考怎么记忆,我是用音标背单词的,只需要把单词读出来,看一下单词的发音结构,用几秒钟就可以记下来,根本不用复读。
这种埋头苦干就是努力的幻觉,它会用努力付出的满足感麻痹自己,替代了完成目标的成就感,是一个巨大的陷阱。
这个陷阱存在的原因是人的大脑遵循最省力原则(来自丹尼尔·卡尼曼的研究《思考快与慢》),就是能不动脑就不动脑,尽一切可能省力,因为思考会消耗大量的能量,所以当重复不动脑的机械动作可以得到满足感的时候,大脑就不用思考用什么方法可以完成目标了。
我也曾经在多个领域花费大量的时间,但是水平停滞不前。大学时打了四年DOTA,水平几乎没有进步,因为我用一套打法特别顺畅,我在游戏过程中已经得到了满足感。我曾经花了不少时间一边玩水一边自学游泳,水平完全没有进步。我现在每周写一篇文章,但是写作水平也几乎没有进步。因为我只是在重复不动脑的机械动作而已。
如何让自己远离努力的幻觉?《刻意练习》这本书讲了作者十几年的研究成果,说明了什么是有效的努力方式。
这本书还没读完,读完后再写一个详细的总结。
摘抄刻意练习的几个准则:走出你的舒适区,但要以专注的方式制订明确的目标,为达到那些目标制订一个计划,并且想出监测你的进步的方法。哦,还要想办法保持你的动机。
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