2022-12-07

需要准备

1.体温计

2.抗原（自己不舒服的时候测，终端价3.5~4元，可能因为供给紧张涨价，先备10份/人）

3.N95口罩（医院等公共场所）

4.酒精、消毒湿巾、酒精布擦手机

5.vc泡腾片（增强免疫力，酸性，尿酸高不能多喝）

6.回家后用盐水漱口、洗鼻

7.大人和儿童常用感冒、退烧、止咳药

（退烧药不用太多，布洛芬和对乙酰氨基酚各一盒就够了，美林备点给小孩用）

其他日常: 总结为多喝热水

增强免疫力: 生姜煮水、金银花泡陈皮

食补:

1.羊肉、大枣、山药、枸杞炖汤

2.原料：党参10克，山药20克，大米（或小米）100克，陈皮5克。

  做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。

  功效：健脾益气，提高免疫力，强身健体，可用于脾气虚、痰湿重，食欲不振，免疫力低者。

杂七杂八:

https://m.peopledailyhealth.com/articleDetailShare?articleId=b1e5ea278d6d420aae16c069bc12fb6e

中成药: （湖南省新冠中医药防治方案）

https://m.toutiao.com/article/7173660603163083298/?app=news_article&timestamp=1670292224&use_new_style=1&req_id=202212061003440101381901691C2DE08D&group_id=7173660603163083298&share_token=7DB8C567-3AB1-4201-A1E1-D74899C6DE77&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1