一、身体健康方面。
1.饮食、睡眠。今早体重回弹到93.1公斤，宵夜真是吃不得，减肥大忌。而且我的胃肠现在已经适应不了，晚上吃太多了。睡眠质量还是不错的，早上5:50就起床。这些年的周末连续两天这么早起床，几乎没有过。
2.运动。昨天跑了一个小时去赴宴，没有机会拉伸肌肉。今早起来浑身酸疼，特别是腰部，不敢再做剧烈运动了。
第一次尝试24式太极拳，感觉腰背肌肉得到了明显的缓解，一招一式都那么有意境。我会继续尝试下去。
二、个人成长方面。最近天气变化很快，很多衣服都穿不上，今天又重新整理了衣物。冰箱的冷藏室又做了一简单的清理。
三、生活家庭方面。给母亲拿了一条鱼，她马上就做上了。看来她的饮食品质还需要进一步提高。
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本文标题：我的“百日维新” —— 10月23日复盘
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