简单写写，睡觉。
今天下班路上，我感觉到身体有些不太精神，其实最近有好一段时间感觉如此了。我真的已经蛮照顾身体了，都是跟随它的回应做事做决定，也许它就是需要更多的允许和休息吧。
今天晚自习下班回家的路上，我感觉到疲惫，还有——嗯，我仔细感觉了一下，是内心的荒芜。我问自己: 你如此认真，兴致勃勃地开发你内心的精神家园，为什么还会有荒芜？一个声音说：那是旧世界的痛苦。顿时，眼睛发酸，眼泪掉了下来。是的，我感受到了，那样的平静喜悦，还有那样的痛苦悲伤。我无法去否认这两者，它们总在不同的时候拜访我。有人看到我的平静喜悦，有人看到我的痛苦沉重，但是我知道那个完整的自己。也许这段时间，身体的沉重，是那样的痛苦之身一直想要被看见。
这段时间，我减少了瑜伽的次数，除了因为忙碌，还有身体不想要太累。我也每次遵循身体当下的需要选择食物，我觉得我在温柔地对待自己。但是，我的内心深处，还是感受到了一些破碎，一些痛苦。只是，我没有再和别人说起，我想，每个人的生命里，都要熬过很多次内心的寒冬。照顾好自己，终究是自己的责任。
写下这段话的时候，我已经泪流满面。我不知道为什么，也许又到了去剥离一些情绪的时候。我看到内心受限的部分，它让我困顿在原地，我依然想要对抗，但是很快发现自己是徒劳无功的。于是，我又想要舞动，去创造一些流动打破那些桎梏，最近，我很想跳舞。我也感觉身体特别特别的僵硬。
相比前一个阶段，我想要多运动来保持好的状态，这个阶段我花了更多时间一个人呆在午睡的空教室，它就像我的秘密基地。回家安顿好娃们，也想一个人不受打扰地呆着。
今天白天，看了一小会书。重新看了周国平跟那本愿生命从容。晚上，娃早睡，刷了好久的手机，又看了一个小时的书。今天拿起的是本新书，我好久没有想过要看这本，并且觉得这是当下我想读的书，也许它有我想要的答案。
这会听到音乐，眼泪不住地流下。想想，好久没有这么流泪了。其实，我总在不停地遇见这样的悲伤，只是很多时候不合时宜，我没有去流露它。感谢它在这个时候，来表达我的真实。
最近，我想要去仕明的课程了。二阶学完，我还在头脑体悟老师的话，慢慢身体有了更多的感悟。从身体中心进入世界，从世界回归身体中心，我在践行。这几日，因为这些痛苦之身的能量的浮现，我也在问自己，我要带着怎样的正向意图开启一天的生活，我要如何想，如何说，如何做。我要如何创造我想要的生活。三阶课又改在九月了，不好请假，但是如论如何，我肯定要去。并且这次是吉利根老师亲授，我想我会找到一些答案。我会离真实的自己更进一步。
想问问今天的大天使有怎样的启示。
是这样吗？我对此保持敞开和觉知。
晚安了，亲爱的。谢谢你，允许情绪如此流经你。
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