压力对人到底是有害还是有益的？这完全取决于对压力的看法！
估计全世界99%的人都认为压力有害健康，包括心理学家也认为压力有碍于身体健康。然而，研究人员花了8年时间追踪死亡案例18.2万，发现美国人过早离世的原因并不是压力本身，而是他们认为压力有害健康的这个观念。
根据这个研究，改变对压力的看法，是否能促进健康呢？在哈佛大学所进行的压力测试研究中，在事先告知学着将压力反应当做助力，心跳加速是蓄势待发，呼吸急促是为了让大脑得到更多的氧气，结果，那些学会将压力反应看成是有帮助的人比较不会忧虑紧张，信心反而提升。同时，他们的血管仍然是放松的，心脏仍在强力收缩，心血管系统依然健康。同时，研究表明，压力会产生一种催产素的激素，让人想要找他人倾诉，更好的从压力中恢复。
因此不用试着帮别人摆脱压力，试着更好的处理压力，与压力有朋友，即使你背负很大压力，但是压力对你健康是无害的。
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本文标题：生活太累，如何与压力做朋友
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