中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1187天 2021—9—13
这次课程分为两个环节，一是解疑答惑，二是刘老师讲解排序的方法，并让大家做了实践练习。
一、解疑答惑
1.在学习中、生活中或工作中，只要有疑惑，有困扰，就去约练，做来访者，在咨询师的引导下去觉察和反思，让自己不断成长。
2.在咨询中，要判断出来访者是消费型、抱怨型还是游客型，如果是消费型，要看他的状态如何(站、坐、躺)，状态比较差的，要给他力量和希望，慢慢恢复他的状态，然后再催化一小步的行动，咨询过程就是“陪伴+等待”。
3.咨询过程贴着来访者走，是在目标的大方向下贴着走的。
4.成绩提升的方法对中等及以下的学生比较有效。
5.短程咨询一般在一个月以内，中程咨询是1到3个月，长征咨询是3个月以上，一般是每周咨询一次。
6.具体化技术：如果来访者说自己进步太小，就对“进步”和“太小”分别具体化，可以问他：进步指的是哪方面的进步？怎么指的是这些进步呢？还有呢？“太小”具体情况是什么样的？自己希望有什么样的进步？是什么让自己希望有这些进步？如果有了这些进步，会有何不同？如果用评量问句对进步打分，想要达到的进步是10分，有一点进步是1分，目前的状态可以打几分？是什么让自己打了这个分数？家人会给自己打几分？是什么让家人打了这个分数？好朋友会打几分？是什么让好朋友打了这个分数？你怎么看好朋友打的这个分数？你怎么看这些分数的差异？接下来你希望分数有什么变化？是什么让你希望分数有这些变化？有了这些变化，会有何不同？如果增加1分，会有何不一样？感觉多长时间能够增加1分？若增加1分，谁能够提供一些帮助？
7.协助与帮助：在心理咨询中，咨询师是协助来访者解决问题，而非帮助来访者解决问题，一字之差，定位不同，协助是处于辅助的位置而非主要位置。
8.咨询范畴的确定：先看来访者是否有躯体疾病(医院检查)、精神性疾病(精神卫生专门医院就诊)，或者是否是神经症，经过详细询问排除非咨询对象，再看咨询对象是否是自己的咨询范围，来访者是否愿意咨询。
9.咨询流程：话题——主题——目标——资源——一小步——总结反馈。
10.好奇三问：是什么让你希望有这些变化？有了这些变化，你会与现在有何不同？假如有了这些不同，你可能会做的一小步是什么？
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