中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1153天 2021—8—8
一、提问
1.关系问句问出重要他人：
如果你有了这些改变，你希望谁先看到？是什么让你希望他先看到？如果他先看到了，他会看到你有何不同？会对你说些什么？
当然，也可用关系问句进行赞美，比如：
如果你的爸爸在这里，他会说你在学校的什么表现，让他以你为荣？
2.万能问句：是什么……？（好奇）
比如：是什么让你想先聊这个话题？是什么让你这样去做呢？是什么让了你有了这些不同的想法？
3.评量问句
评量问句可以评量人的信心、当下状态、期待、希望、焦虑程度、关系亲密度等，也可以用评量问句关注正向、找例外经验，评量问句是一个使用范围广泛的问句，形式灵活多样。
标准的评量问句是：以1~10分来评价，10分是你刚说的奇迹发生后你能平静充实地过日子的样子，1分是相反的状况，那么你觉得现在自己在几分的位置？何以能有这个分数，而不是更低的分数？若再进1分会跟现在有什么不同？你觉得需要什么才能够进1分？
二、答疑解惑
1.一个人学习不要跟别人比，要跟自己比，看自己比原来进步了多少，在学习的路上听说读写要持续坚持。
2.用评量问句时要征得当事人同意，可以这样问：你这个情况，能不能打个分数呢？先征求他的同意，这是对当事人的尊重，也是在确认他的知觉，更是身后一小步引导的体现，咨询师在做咨询时，不能比来访者更快。
3.卡住的点都是成长的点，咨询师要想真正成长就要做长程咨询，可以做一两年的。同时，作为咨询师还是要读很多书的，比如《社会心理学》、《基础心理学》、《发展心理学》、《变态心理学》、《咨询伦理》等。
4.焦点解决短程治疗也是可以聊问题的原因，从中看出当事人在乎的点是什么？他的感受是什么？他的希望是什么？期待是什么？去确认他的知觉。
5.咨询师不要去主动联系来访者，在两次咨询之间也不要互相联系，这是咨询伦理的设置。有的咨询师极不专业，比如给精神分裂的病人做催眠，这些病人本来就分不清幻觉和现实，这是极不合适的，精神分裂的患者要直接转介给专科医院。
6.咨询前了解情况时，就要问当事人的状况，比如有抑郁症状的，要问他具体情况如何：是否闷闷不乐，是否有经常哭泣的情况，睡眠如何？吃饭如何？有没有不好的念头（指自杀），如果有就不要接，一定要知道他严重到什么程度。也要问一问有没有去过医院，如果去过，可以问有没有吃药？吃什么药？吃了多久？效果如何？这都是非常关键的。
7.学习心理学要深挖一口井，一个学派学精、学透，学到技术精纯，这样就能解决大多数来访者的问题，之后可以学习其他学派。
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