情绪

情绪管理实在是一门很高深的功课。

如何管理自我情绪呢？在亲密关系里，如何才能做到，即便是面对伴侣的讥讽、指责、冷漠、埋怨……我们也能够不生气，做到心态平和呢？

怼回去，不仅让双方更加愤怒，伤人伤己，其他也毫无意义。怼回去也并不能让我们爽，让我们释怀。要怼我们也要学会聪明地怼回去，而并非成为像对方一样的人，用对方一样恶劣的方式去回击。有这功夫，还不如多往自己身上使劲，让自己更有能耐些，别老瞅着对方的不足，根本看不到对方的优点。

尽管当夫妻关系坏到了一定程度，出现了原则问题时，我们完全可以选择离开对方，如果我们已做好准备的话。但在这之前，我们需要开心，需要成长，需要保持心态平和，不生气。

想要生气时，心里就默念：“生气会让我变丑”  “不要生气，今天也要是美好的一天”...学着找到能管理自己情绪的方法。

要知道，人经常生气可是会变丑的哦，尤其是女性，我们的面部是可以看出很多东西的。经常生气的人与一个经常笑的人，她们的面容看起来是不一样的。前者明显面目狰狞，凶巴巴的，皮肤也不好，皱纹也会增多。后者则看起来非常亲和友善，皮肤有光泽，即便她不笑也似在笑，让人忍不住想要靠近她。而且经常生气，也会让自己更容易生病。

如果不想让自己成为一个怨妇，不愿每天生气，不愿年龄大了之后面目变得狰狞，那么学会情绪管理尤为重要，学会让自己每天都开开心心的，无烦恼，无牵绊……

让自己变得强大，我们可以成为一个优秀的员工，一个创作者，一个有办法的人。站得更高，才能看得更远，想得更深，才能明白眼下这一点并不值得我们生气。

学着欣赏生活里美的东西，它可以是一顿色彩新鲜的早餐，可以是树上新冒出的嫩芽，可以是美好舒适的天气，也可以是一幅美的效果图等等。怀着一颗感恩的心，去观察生活中一切美的事物，学着发现它们的美，欣赏它们的美。心情由此豁然开朗。久之，心境必能更加平和宁静。

亲爱的，世界和我都是永远爱着你的，别伤心，一切都将成为过去！