上个星期去了湘西玩了几天，有点点饮食上失控，但是总的来说，也还算好的，至少没有暴饮暴食，只是稍微下餐的时候吃饱了一点点，嘿嘿！回家马上回归到正常状态 ，这次回娘家，竞然成功的控制了饮食，没有暴食，成功能迈出了第一步。至从减肥成功，每次回家必吃撑。回娘家的第二天就是减肥。这次竞然成功了。希望自己以后能一直这样下去。再不要犯暴食症了。加油!相信自己可以做到的。
上个星期去了湘西玩了几天，有点点饮食上失控，但是总的来说，也还算好的，至少没有暴饮暴食，只是稍微下餐的时候吃饱了一点点，嘿嘿！回家马上回归到正常状态 ，这次回娘家，竞然成功的控制了饮食，没有暴食，成功能迈出了第一步。至从减肥成功，每次回家必吃撑。回娘家的第二天就是减肥。这次竞然成功了。希望自己以后能一直这样下去。再不要犯暴食症了。加油!相信自己可以做到的。
上个星期去了湘西玩了几天，有点点饮食上失控，但是总的来说，也还算好的，至少没有暴饮暴食，只是稍微下餐的时候吃饱了一...
戴师傅 2018-08-29 2018-08-29 20:32 打开App （稻盛哲学学习会）打卡第125天 姓名...
早晨——水，水果，粥，不油腻，油腻 中午——稀的食物，菜，肉，主食最后 下午——再把它顺序再反过来这样去吃 那么这...
1、吃饭只吃七八成饱。 2、不吃零食。 3、不喝含糖饮料、不喝汽水。 4、先吃水果，再喝汤，再吃饭。 穿着打扮 1...
三餐比例3:4:3七分饱粮食：蛋白质：水果：蔬菜：豆类=6:2:2:1:1三餐时间：6:30-8:3011:30-...
今天一早，竞然体重降了，没有控制饮食，只是保持饮食规律。竞然了轻了6两，嘿嘿！虽然只是6两，但是比我以前控制饮食一...
古代养生家强调饮食必须定时、适量、有规律，这叫“饮食有节”。 饮食安排的规律性，一般来说，饮食的规律性是按照日常生...
2018-08-29 张shilian 2018-08-29 22:22 · 字数 333 · 阅读 1 · 日记...
现在生活好，想吃啥吃啥，想什么时候吃什么时候吃，尤其现在年轻人生活方式的改变，早餐可以到十一二点，晚餐可以到凌晨一...
十月 作息规律 饮食规律 学习锻炼
本文标题：2018-08-29饮食规律打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ihskwftx.html
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