不规律饮食

现在生活好，想吃啥吃啥，想什么时候吃什么时候吃，尤其现在年轻人生活方式的改变，早餐可以到十一二点，晚餐可以到凌晨一两点，一天两顿三顿四顿或者一顿都有，吃的东西也五花百门，冷的，热的，油的，荤的，素的，水果，奶茶，蛋糕。

这些都有很好的美食，都很好吃，不过吃饭的话还是最好定时定量，不能全凭喜好来，尤其现在夏天，天气炎热吃点凉的冰的挺好，但是不能过量，不然就要闹肚子了，然后我们就是这样，痛苦不堪，健康生活，合理饮食，加强锻炼，规范自己，加油！