克服拖延

我发现拖延已经成为阻碍我生活顺利很大的一个障碍，很多事如果不那么紧急我总是能拖就拖，总是不是第一时间去解决。长期以来，拖延已经渐渐变成我生活中的一个习惯和标签。

很多花几分钟就可以解决的事，因为总是拖着不去行动，最后变成大事，有时因为错失良机甚至变成不可解决的事。很多长期压在心里困扰我们的事情，其实并没有那么难解决，很多时候只是我们习惯了拖延，习惯了不及时行动。

今天看到一篇讲如何克服拖延的文章，他里面讲到的几个方法我觉得值得借鉴:

一、2分钟法则 对于一些没什么难度的小事，想到了就马上去做，不要犹豫，也不要纵容自己的惰性和拖延的想法，在2分钟之内迅速去做。这点我深有体会，比如洗碗，以前吃完饭我总是要玩会手机拖一会才会洗碗，有时候自制力不强就会拖很久才去做。最近我刻意强迫自己不给自己任何拖延的借口，吃完饭了就马上去洗碗，坚持了一段时间发现执行起来也没有那么难。

二、5分钟法则 对于一些有些难度需要花精力去做的事，不要求自己一次把整件事都做完，先让自己马上开始做5分钟。万事开头难，只要自己开始了第一步，就会克服掉自己的畏难情绪，后面做起来也容易多了。

三、随时记录 想到什么需要去做的事要马上把他记录下来，以便在有空或时机合适的时候安排自己去做。人是很容易健忘的，灵感想法稍纵即逝，如果不马上记录下来，就有可能会错过很多好点子好想法。