养身养颜养心

以前都在想的层面上，现在要落地了，买了陈允斌老师的书一直都没有看。由于路程太远，背着太厚的书行动不便，昨天去梓棋姐串门，梓棋姐送了我《回家吃饭的智慧》上中下。

正好拿这个书做实验，按照春夏秋冬四季不同的季节吃饭，体验一下顺应自然的感觉，说天人合一有点夸张了，希望可以养身养颜养心，我就知足了。

西方医学之父希波克拉底说过一句名言，要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。我希望通过养生的书，通过哪个季节吃什么食物，逐渐的以食物变成我的药物，调理自己的身体，以达到养生的效果。

身体不生病，就是最好的投资，也是热爱生活的表现方式，只有自己才能拯救自己，自爱才能赢得他爱、吸引他爱。多想就是在浪费生命，有时间多提升自己，那么提升自己也要有具体的规划，就从热爱生活开始，从每天的吃饭做菜开始，不求多么山珍海味，只希望能够吃对食物，不在肚子疼。

今天晚上吃饭特意去超市买了点小茴香，一般体质的人，春天和夏天吃些茴香可以助长阳气，特别是夏天天热使人胃口不好，贪吃生冷又容易伤胃，吃茴香开胃助消化，还可以健胃养胃。茴香的香味儿能杀菌杀虫和化解浊气，夏天吃到不洁食物造成拉肚子，吃点茴香就能预防。

晚饭过后，慢慢感受阳气提升，慢慢的用心感受，不要慌，不要急。