中医上讲，人类有7种情绪，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。
七情一般不会对身体造成什么影响，但如果是突然的、强烈的、长期性的情志波动下，就会成为致病因素。
比如，偶尔的焦虑并不是什么大问题，但长期性的焦虑、郁郁寡欢就会对身体有害；
偶尔情绪不稳定，生气想吵架也没有什么关系，但经常性地暴怒、焦躁就需要狠狠注意一下了。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
情绪一旦过度，就会影响身体各类内脏器官的健康，而身体的不适同时又会反馈给心理和大脑，情绪就会逐渐失控下去，从而跌进一个恶性循环里。
现在很多年轻人都在到处搜寻各种养生方法，泡个花茶，吃些中药，可养身的前提是养心，你心都养不好，又拿什么去养身？
先管理好自己的心吧，不要轻易就被情绪给奴役了，整日活在心情不稳定的状态里。
只有管理好心，才有一个好的身。
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本文标题：养身先养心
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