《半年前的食物塑造了今天的你》 作者：村山彩
阅读时间：2018.10.29 两小时读完
今天去图书馆还上次的书，发现了这本新书，真的是迫不及待地就想把他看完，描写的正好是当下我这一个月来的生活状态，特别糟糕的暴饮暴食，生活不规律，压力大都让我很迷茫，然后满脸长痘痘很绝望的，他让我反思了过去的生活状态，想到17年暑假实习的时候，每天的饭菜吃的很多，回去却瘦了的状态。看来是自己的饮食结构出现了紊乱导致食欲增加！
这本书告诉我们如何快速地调整自己的身体状态，回归到以前那个正常的自己。秘籍就是“运动”，我以前一大早跑个十公里看到热腾腾的油条都毫不动心的，现在晚上了看到冷冰冰的油条竟然还想去吃，真的是对自己绝望。。。
作死的减肥
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