今天早晨五点半自然醒了。没有赖床哦，立即起来，起来后直接在床边昨晚练完狼牙棒的瑜伽垫上开始了狼牙棒的练习。一轮练完。突然想到了去年暑假六六妈在洛阳的现场教学，我录了几个视频。于是找到，然后对着又一个个巩固了一遍姿势，我发现除了身体前侧的我平时没有做之外，身体的其他部分我都做的很好的。并且做的时候没有疼痛，只是舒服。但是我头脑里一直在批判我的动作不对，一直在求正确的姿势。其实我最缺的是行动啊。每天坚持下去，肯定会有效果的，六六妈说了，身体骗不了你的。你对她怎样她就回报你怎样。
今天早上的狼牙棒练习真的特别舒服，也许早上的空气就是这么好吧。心里很舒畅。开心的做着每一个部位都很舒服，在平时最痛的坐骨神经的地方我用昨晚六六妈教的方式跟她沟通了，你为什么痛呢？为什么一直来找我呢？我需要做些什么呢？我没有听到答案，只是不由自主的在那个位置滚动了很久，感觉到她不那么硬了，柔软了，发出卡卡擦擦的声音。不那么痛了。换地方继续滚。做完一边二十多分钟，然后又对着六六妈的视频做了一遍，特别是前面我从来都不会的部位做了一遍。全身舒坦，特别是大腿根部按压的时候好痛，耐心按完，都发热了，热乎乎的，好舒服。
然后又找出六六妈的拜日式A式去练习。听者六六妈的细心的提醒语言，真的很感动。这么好的音频，为什么我不每天都练习呢，还在找理由我不会拜日式A式啊。听完练完差不多二十分钟，然后我就在想一定要把步骤记下来，先用纸笔梳理一遍，然后记在心里，每天练习。
今天感觉很好哦，在六六妈的细心引导下，我昨晚眼镜蛇式后腰没有痛。很舒服。明天继续练习！
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