在以前上学上班的时候，我一直都属于早上“起床困难户”那一国的，现在天天不用赶点了，反倒起床积极了，可能真的因为年纪大了，觉少——这个认知可真让人郁闷！
恢复早起跑步锻炼了。
早前说过家里新买了跑步机，其实在家锻炼也挺好的，不用风吹日晒雨淋，穿什么衣服随便，就算不洗脸不梳头也没关系，但是在跑步机上总觉得哪里不对，如果可以，我还是喜欢出去跑一跑，走一走。
过了白露节气后，晚上开始有露水了，被早上太阳的一照，远处的树林有点儿雾蒙蒙的，但空气清新，深吸一口气再缓缓呼出，觉得体内压抑一晚上的浊气都释放出来了。快走，慢跑交替进行，从出门到回家，一个小时整，运动出一身汗，整个人神清气爽的。
昨天看新闻说到小孩子近视的问题，老生常谈的话题，说目前国内中小学近视率70%左右，可以说相当严重了，但在云南一个边陲之地的小学，全校五百多学生，居然是神奇的无一例近视。据该校校长介绍，学校里的孩子除了保证每天十个小时的休息时间，均衡的营养和不允许使用电子产品外，每天的户外活动时间是让人羡慕的长达三个小时。
当然了，这所小学的情况毕竟是个例，首先人家所处的地理位置周围环境好，孩子们目光所及尽是绿水青山，满眼的绿色对视力有好处，再加上基本上都是住校生，便于管理......大概的意思是，该校的模式可借鉴不可复制。
我这里想说的是，不管对于哪个年龄阶段的人，能多在户外活动活动，对身体总是有益处的。
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