20160814 meal prep 第5天

早饭

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午饭（我和D的，我饭，他面）

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晚饭（虾仁滑蛋中的被D几乎吃完）

20160814 meal prep 第5天

晚上准备下一周食物，慈宁

20160814 meal prep 第5天 图片发自简书A 20160814 meal prep 第5天

晚饭加下周准备，从采购下午5点开始，到做，吃，再做，晚上9:40结束，耗时4.5小时。

上一周剩余食物除了洋葱，全部倒掉，番茄大约3-4天有点味道，黄瓜OK（可能因为加了盐和油），青椒芹菜变色，到第四天渐渐黄，三色菜到第5天有点味道。鸡胸肉OK，鱼OK。生菜非常少局部有点要掐掉，绝大部分很新鲜。

耗纸比较多。抽纸一盒快用完了。用来吸水，擦盒子。

费用，第一次采购容器加各种菜约300元，第二次（今天）约100元。

感受是回家有的吃，而且可以想吃什么就搭配起来，不为吃饭烦恼。就是一次性做起来要花半天时间，而且越往后面，菜越不新鲜。另外量的控制需要再摸索。

Helen Zhang

20160814