Grit|图卡08 我，是自己情绪的第一个受害者

大家好，我是Grit，今天，我们来了解下，适用于每一个人的大自然法则。

每当我们心中有愤怒、怨恨、敌意这样的负面情绪时，自己其实是被情绪所伤害的第一个人。

细心观察，会发现自己产生负面情绪时，身体也会有反应，比如心跳加速、紧张甚至是苦恼。

而当我们已经感觉到苦恼时，自己还会把它加诸于别人，让周围的氛围紧张，让周围的人苦恼。

相反，如果我们心中没有负面情绪时，我们会觉得安详，这就是大自然给我们的奖励。

今天的你，伤害自己了吗？