精神内收

  南怀瑾先生曾说过一个观点：看花，要将花的精神收到自己的眼神中来；看山水，要将山水的精神收入到自己的眼神中来。

  不要把自己的精神寄托在外界，这叫“精神内收”。观赏到了美景，就专注于当下的愉悦感受，而不是急于分享到朋友圈让别人给你点赞。

  做一件事情，只是为了觉得这件事值得去做，而不是为了获得别人的认可和肯定。专注当下，不困于心，不累于情。活得越来越舒服的人，都学会了精神内收。

  不倾诉，知乎上有个话题：一个人成熟的标志有哪些？有个高赞回答说：少了虚张声势，多了不动声色。

  年少时我们大肆渲染自己的喜怒哀乐，希望得到别人的理解或者安慰。年岁渐长才慢慢领悟：快乐并不会因为分享而加倍，痛苦也不会因为倾诉而减半。

  钱钟书小说《围城》里，方鸿渐失恋后悲痛难当，便约好友喝酒诉苦。但他并没有得到预想中的安慰，反而遭到一顿讥讽：“为一个黄毛丫头就那么愤世嫉俗，真是小题大做。”

  方鸿渐起先感到惊讶，继而觉得愤怒、失望，可最终选择了沉默。人类的悲欢并不相通。于你天大的快乐，在别人眼里或许根本不值一提；于你惊天动地的伤，于别人可能是随手拂过的尘。

  或许成熟，就是一个逐渐发现自己在别人那儿不重要的过程。明白发生在自己身上99%的事，于别人而言根本毫无意义。

  所以永远不要试图在别人那里找慰藉。期待别人的安慰，注定会落空；强求别人的理解，注定会失望。到了一定年纪，把向外界求助的念头，收一收。委屈自己消化，故事不必逢人就讲。

  不攀比，在纸上画一条线，不能以任何方式把这条线截断，请问如何把这条线变短？答案很简单：在原来的线旁边画一条更长的线。

  没有那根长线做比较，这条线就是一条正常的黑色直线，它没有所谓长和短。人生亦是如此。有了对比，才有了聪明与愚蠢，有了比较，才有了穷丑笨与白富美。

  所以作家马歇尔·卢森堡才会说：与别人比较，是悲惨生活的开始。想想生活中你是否有这样的经历：你努力多年才加了一点薪水，但你那个平日游手好闲的富二代朋友，刚毕业工资是你的三倍。

  你的同事，能力资历样样不如你，却因内部关系，很快爬上你期待了很久的职位，与他们比，你会觉得自己渺小，觉得努力毫无意义。

  比较之所以是万恶之源，是因为我们总在拿不同起点的人，来羞辱自己。每个人的天赋、出身各不相同，把所有人放在一个天平上去称，也不公平。

  所以不要总盯着别人的拥有，学会把目光往内收。虽然你没出身富贵之家，却也身体康健衣食无忧。

  没有功成名就被人仰望，却也有家人闲坐灯火可亲的温暖。不羡慕别人的光鲜，细数当下拥有，才能行得洒脱，活得自由。

  不在意，我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我看法而担忧，只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。太在意别人的看法，是在为自我设置囚笼。

  他们隐藏起真实的自我，努力呈现自己最好的状态。拍照片要选最美的角度，对讨厌的同事也要笑脸相迎。他们努力打造完美人设，戴着虚伪的面具，久而久之却越活越疲惫。

  剧中人如此，生活中的我们又何尝不是呢？多少人为了迎合别人而隐藏自己真实的喜好，为得到别人认可去做自己原本讨厌的事情。

  渐渐地动摇了自己的初心，慢慢丢弃真实的自己。越努力演戏，内心越空虚。或许一个人成熟的标志，是建立起自己的评判体系，而不是拿别人的尺子来丈量自己。

  我知道我弹得不是很好，但是想让大家欣赏我的弹奏，是我的一个愿望。他分得清什么是自己的愿望，什么是他人的期望。在意别人看法时，世界的中心在他处；专注自己的内心时，世界的中心才是自己。

  学会精神内收，聚焦自己的感受。当你越来越笃定，就不会被外界的声音左右了内心的想法。

  不计较，在清水中放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。捡到钱不会高兴很久，丢了钱却让你懊恼很久。人不能因为一件喜事而高兴一整年，却可以因为计较一件小事，郁郁寡欢。

  一切烦恼由心起。你纠结什么，什么就会成为你的烦恼，你计较什么，什么就会成为你的煎熬。

  生活中那些活得舒服的人，大都忘性很好。姥姥常说：别人犯错少计较，自己犯错多考虑，不难为别人，也别跟自己过不去。活得舒服的人，都在情绪内收。

  不被别人的行为干扰自己的内心，不因别人的过错打扰自己的快乐。心宽一寸云开月明，退让一步海阔天空。

  人活一世，草木一秋，看淡世情，放宽心态，方能舒坦自在。丰子恺曾说：不是世界选择了你，是你选择了这个世界。这世界不是任何外物建构的世界，它本质是你心中世界的外在显现。

  若能做到任凭外界吹风草动，内心都没有摇摆与杂念，就能以最舒展的姿态，从容行走人世间。

安好