2，了解自己在恋爱中遇到问题的应对方式和反应态度。
如何来思考冲突和矛盾的？本着什么样的原则来解决双方的矛盾？自己的负性情绪如何影响双方沟通和解决矛盾。
这个其实很重要，也是属于自身认识层面，只不过这个认识的情景是在恋爱的关系中。如果还没有恋爱，那事先思考这个问题也是非常重要的。
我们之前说过，恋爱中必然会遇到冲突和矛盾，那些幻想说谈一段没有冲突的恋爱，想想就好了，随便看不管是偶像剧还是其他什么剧，我不知道有没有一个是恋爱的很顺利的。所以对于那些恋爱观是在偶像剧中形成的个体，回顾一下这些剧可能心里最明晰。
既然会有冲突和矛盾，那你想怎么来处理？首先我们说，大家可能需要建立一个基本原则，就跟我们在一开始说到的恋爱基本原则一样，解决冲突和矛盾也需要基本原则。因为如果大家没有一个基本认同点，想要解决冲突无处着眼。
其实跟恋爱的基本原则相似，解决冲突首先需要尊重彼此的感受和观点表达。换句话说，两个人对于同一个事物和现象的看法可以是不一致的，这实际很正常。尊重是基础的一点。
然后就是平和表达自己的想法和这样想的原因。很多时候，我们发现不一致，对方不认同我们的某一个看法和观点，我们很容易情绪激动，认为没有被伴侣接纳，导致双方接下来开始的就是争吵和敌对，而丧失了双方锻炼沟通交流技能的好机会。其实这里修正一个认知，就是双方观点不一致，涉不涉及不接纳，这也要看对方反对的态度，如果对方也能够很尊重的询问其为何这么想，双方能够真的去探讨各自想法背后的原因，这样对方会认为是被重视的，伴侣是在积极理解自己的想法的。
很多时候，伴侣无所谓的或粗鲁的回应态度和方式，也会激起对方的情绪激动。所以，这里就需要双方本着尊重的基本原则，不赞同方能够表达对伴侣想法背后的原因的积极关注和询问，然后平和的把自己的想法表达出来，以及自己这么想的原因。所以，看似平和表达很简单，但这里背后就涉及到了遇到冲突时你来我往的互动模式。所以，很多恋爱婚姻书上只会讲遇到冲突要平和沟通，却没有深入思考过，为什么通常大家无法平和沟通。
平和表达完，大家就会补充新的信息和思考角度，这也是恋爱让人成长进步的一个重要理由。即我们会深入了解到他人的思维方式，与我们不同的，为何会不同，他为什么这么想。那通常，有些事情，可能不是紧急的，或者急迫的，大家只是观点上的冲突和碰撞，不涉及目前具体生活层面，我认为是没有必要讨论个对错的。只要大家补充了新角度，新信息，这就已经是很好的讨论状态了，大家都会再接下来的生活中再去思考这个问题，可以等到过一段时间再讨论。因为这时大家会沉淀一下，也会在继续的生活实践中，获得新的领悟，对对方的观点有更多的理解和体会。
假如遇到的是涉及现实生活层面的，这时大家要考虑这个事是对方自己承担后果，还是说这是涉及双方利益的。如果是前者，双方讨论不一致，实际也要尊重当事人自己的意愿，伴侣不能强迫，因为这是他自己的事，他自己来承担后果。这样经历过，看到结果，大家再来讨论，可能彼此对这个事情会有更新更多的认识和理解。不要太着急必须不能出错，必须自己的想法就是对的。有时有些事情就是要经历才行。这是“谁承担后果谁拿决定权”原则。这个我实际在婚姻问题中，也探讨过解决冲突的问题，其实两者是有相似性的，基础的环境都是在亲密人际关系中。
所以你看恋爱和婚姻很有意思，很多事情，都是跟我们人性是有违背的。既然亲密，我们就非常希望跟对方融为一体，你的就是我的，你的事就是我的事。这时我们就很容易把我们主观的感受和经验，用在对方身上。而忽视了对方是独立的个体，他有自己的想法和涉及他个人利益的事的决定权。
这是很多人恋爱中常有的无意识思维。究其根本，也实在不能只怪这样的人说傻，因为恋爱和婚姻本身也实在有太多认知陷阱，好像是专门为人类设计的，用来提高人的自我意识和认识和尊重他人的意识。其实我也总说，恋爱实际是在教人去自私化，弱化人性中自私的程度。你太自私，很大可能恋不好。
所以，怎么去避开这样的认知陷阱，怎么让这些无意识变成有意识？学习，跟任何一门学科一样，恋爱的一些知识是需要学习的。我所有文章里提到的恋爱知识，也声明一下，不是市面上那种《教你如何追到男神女神》，或者什么《教你提升个人魅力，吸引对方》，亦或是《泡妞秘籍》，这些东西都太功利化，目的性太强，而且如果稍微读一下，很多东西很虚，因为他不是你作为一个个体特有的东西，不是让你 Be real Be yourself 的东西，那是按照一个模具，短期快速的让你变成某一个你可能都不知道是什么的个体。这种你撑一时容易，如果让你持续这样下去，那就等于抹杀你作为人的最重要的东西，个体独特性。
可能按照他说的，你确实追到了某个人。但是很遗憾，当对方发现你前期的一切都不是真实的你，这会给到对方非常不好的印象，严重一些说实际是涉及一些欺骗了。虽然我们心是好的，但是这种追求的方式方法，我个人认为是有极大问题的。只重追求到，而不重如何去好好相处，以为追到了，恋爱就算谈成功了。殊不知追到只是恋爱的开始。因为这部分需求很多，所以市面上这类的书多，而这类的书也不会跟你讲，追求到只是恋爱的开始，后面要学要思考的事还很多。
再一个，除了学习基本恋爱知识外，还需要人有很强的自省能力。这部分我会回来单开一篇文章来详细论述。其实在婚姻系列文章中，我就已经谈过自省的重要性。大家也可以参考来看。
为什么自省重要，实际是在让自己警惕恋爱中的各种认知陷阱，且不走极端化。因为我们知道，恋爱是亲密的，但恋爱也是建立在两个独立个体的。亲密对独立，一对矛盾。亲密让我们误以为自己的想法就是对方的想法，自己的需求就是对方的需求，自己的生活习惯和方式，就是对方的生活习惯和方式。但实际忽视了恋爱的另一个属性，独立性个体。这意味着，你不能以为自己的想法就是他人的想法，自己的需求就是他人的需求，自己的生活习惯就是他人的生活习惯，你们两个是独立的个体。
再一个，假如我们知道了两个人是独立的个体，很多事情如果涉及双方利益和感受，就需要去平衡和照顾。那自己的感受和对方的感受，为自己的感受服务，倾向自私；而为伴侣的感受考虑，倾向利他。自私与利他，又是一对矛盾。如果你在涉及两个人的利益，总是只为自己考虑，或者为自己考虑的多，为对方考虑的少，对方就会认为你很自私。但如果从人性的进化发展角度看，我们自私又是正常的，本性的思维。因为我们单身阶段，更多是处在关注自身的思维中，一旦建立恋爱关系，这种思维的切换对一些人往往很难。
所以，针对这个矛盾，我们如何来处理，基于什么样一个原则更好一些呢？
（在下一篇文章中，笔者会继续来探讨。）
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