失眠小技巧

作者: 知微素问 | 来源:发表于2020-02-19 12:15 被阅读0次

失眠对于上了岁数的人时有发生。中医学认为失眠、多梦是各种病因致人体阴阳失调,心神不宁所致,调和阴阳为治疗失眠的总则。

睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟。

足为人之根,醋则有散瘀血之功,故经常用热水加醋泡脚可活血通经,调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳,放松身心。

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