经常会听到有人在说为人什么他（她）的人缘就是那么好，说话让人听起来很舒服，当遇到与人对话时，对方有意的攻击，而且还会回答的很得体，又能照顾到别人的情绪，还不失自己，又能把整个气氛处理得很融洽，瞬间感觉到很轻松。
在别人的眼里自己总是不懂得如何恰当的把话说好，心里是很善良，想什么说什么，人际关系总是处理不好。在遇到朋友有困难时我也很主动热情去帮忙，也愿意为他们去奔波，到最后的结果还是没有得到朋友们的认可。自己一直也为这样的心情焦虑和烦恼。
后来为了提高自己的能力，也报班付费学习了。让自己对人际关系处理有所认识，又好像效果并不是那么明显，觉得学习没有，努力过也没有用。
1、拒绝廉价的热情
村上春树曾经说过一段话：我们基本生活在一个冷漠的时代，却又处于如此庞大的他人信息的包围之中。只要想做，就可以轻易获取这些信息。可就算这样，我们对别人还是几乎一无所知。
廉价的付出，还没有了解清楚对方的所需、所想就上去帮忙或许安蔚，这是不会产生效率的，弄不好对方还会责怪呢。这样是因为自己没有精准的方向而盲目地付出，不但没有用，还会出现负面的效果。也会让自己很被动，还吃力不讨好，就毫元价值可言，还会消耗掉朋友圈的人脉。
举个例子：
《欢乐颂》ANDY出于好心专门去KTV把王柏川受托把壹万元直接交给樊胜美解决现在家里所遇到的困难，而ANDY的好意却被樊胜美赤裸裸的拒绝了，还对ANDY说用不着你来管我。
心善是美德。还没有搞清楚对方的心理，就勿匆忙的抛出自己的善心。
樊胜美面对着ANDY的热情帮忙，心里面感到有一种居高临下的压力。因为在她心里想着论生活环境、工作能力和家庭条件都不如ANDY，所以对ANDY善意时会让她加强了内心里的自尊心。
而ANDY真心的想帮助樊胜美渡过困难，但是眼前的结果场景也自己感到很难耐。
2、要得到认可，需要提升自己的能力
想真正做成一件事情，必需获得身边的朋友认同、和尊重。
培养自己的“错位”思考的能力。同事细心，但你大局观强；朋友口才好，但你观察力敏锐；别人爆发力强，但你耐力卓越。提升自己的内在能力，看得更深。或许努力加深自己的一技之长，有事情不需要去麻烦别人，人格独立，自然朋友就会靠近。
人与人之间都是等价交换的，如果你没有相应的价值双方是难以平等的交往成朋友的。如果一味索取和另一边的只是奉献也不能成为能交往的朋友。有时候还可能会发生之间的恶性循环。
3、恰当提供情绪价值
如果朋友之间存在功利之心，会让人觉得有压力，认为不是一路人，就会离开。
知乎上有人提问，林志玲活得那么完美，照顾到所有人的情绪，不累吗？
获得点赞最多的回答是：“我们以为她很累，实际上是我们做不到，这对她而言不是装，只是深入骨髓的自然而已。”
举个例子：
有一次记者故意问她，孙红雷以前说过不会和她这样的花瓶合作，她怎么看？
林志玲却说，我只会相信孙红雷大哥亲口对我说的话，我没听说过的，我都不信，而且他现在和我合作了，就是最好的证明，说明我的努力是有回报的。
林志玲一直形象得体,如果和男明星合影，都会用半蹲姿势，凡是节目里还有其他女嘉宾，林志玲基本都会穿平底鞋，并且还刻意把自己打扮得朴素一些。
有些问题，怎么回答都是得罪人。而林志玲是公认的情商高，懂得有分寸感的照顾到他人的情绪。哪怕在做节目时不会因为受到刁难而和他人发生冲突，也不会因为环境差就随便发脾气。
4、 情绪的克制
有些人因为自己得不到对方的认同，心里不自在又带了点恼火，会故意踩低对方来抬高自己。这样感觉内心里也好像释放了是的，又给了自己情绪上的一种安蔚。
古希腊哲学家德谟克利特说：“要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事，而要学得在你自己面前比在别人面前更知耻。”
举个例子：
有一次中午在饭堂点了一份酸菜鱼，然后我拿端到两位同事的位置旁边说：要偿偿我的酸菜鱼吗？对面的男同事说这鱼好多小骨的，旁边的女同事说：比起有得吃这点小骨算什么呢！
女同事的回答让我心里舒服，改了我平日里的那种不被接纳、认同的焦虑感和紧张的情绪。
在平常工作中这位女同事有事叫我来做，我都会比较积极的。而这位男同事的语言直接指出反而让很多人都感到不舒服，也不太愿意帮他做事情。
情绪的控制可以说是一种修养，也是一种习惯、和运气。
三毛曾说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁”，好的语气就像明媚的笑容，拥有直抵人心的力量。好好说话的人，运气不会差。
综艺节目《奇遇人生》中，毛不易和阿雅一起去台湾进行了一趟义工旅行。
末了阿雅对毛不易表示了感谢，感叹这趟旅行对快要迈入四十岁的自己很有启发。
毛不易暖心安慰道：“四十岁还很年轻，不用考虑这么多，四十岁就是新的二十岁”，引得阿雅欣慰大笑。
毛不易从一个丧丧的男护士，变成人气偶像。平日里情绪的克制与周周围的人打交道时语言的得休，还羸得粉丝们喜欢，也让周围朋友的喜爱。这就是能够在朋友圈里相处时让人舒适的名片。
提高自己的情商在平时生活里多留意身边能力水平要高的人，受欢迎的人，他们是怎样与人交流、互动和联系，彼此之间自然地建立了信任与情感。
其实只要自己加以思考，平时多分析别人的所交流的方式态度。人的精力也是有限的。与人交往中为了避免疏漏，可以绘制一份图，观察和分解，还能了解自己的能力，对每个人的能力、作用，有这些分析对自己的思路就清晰可见很多了。在关键时刻还可让自己真正发挥作用，对自己朋友圈的拓展与维护时又加深了彼此的情感。
自己可以随着时间不断的积累而带来成长，慢慢的自然的就会懂得表达自己的观点，告别这种低情商。自然地消除掉因为害怕说错了，而不敢于表达自己的内心的想法与观点。
与人相处是体察人心，挑别人的毛病来说中只是一时的痛快，过后也要付出代价。让人舒适的相处方式是柔软的态度，照顾到对方的情绪，达到了共情，消除与他人的疏离感。
俗话说：磨刀不误砍柴功，只要提早做好充分的准备，明确目标并付出努力，任何人都有可能获得成功。
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