我的内啡肽

有一条稍微像样一些的路，一双运动鞋，只要你想就可以开始跑步了。记得二三年前初跑时不管是水泥路还是黄泥路，自己想跑时，换上运动鞋，趁着夜黑，穿着裙子也不管了。

我的内啡肽

常常跑完后汗如浆出，神清气爽感觉是天上人间。很清楚记得一个夏日的晚上，我跑到大约第七圈某一点时，所有的疲劳瞬间一扫而光。本来一个累极了的人，不知从哪里给我注入了无限生机，能量涌入我的身体，感觉生命在反扑。从那点开始，一个人越跑越轻松，越来越欣快，体内的活力跑个半马好像也不成问题。心里隐隐觉得肯定有什么东西体内搅动着我的血液，让我愉悦又满足。健身时真的还需健脑，马上百度，原来是内啡肽----身体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。这和跑步的强度也是有一定关系的，长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。原来是这样的一种“快乐激素”。

我的内啡肽

人好像尝过一次美味之后就会有所期待。自了解之后，从开始迈腿第一步时就会时时期望它的到来。然而，时常令我失望。它只会在不经意时来造访你，没有预兆更没有告知。这种说得清、摸不着而又事实存在的小东西，就像广场上的鸽子，你远远看着它的时候大家相安无事，当你要靠近它时，它就会离你而去。

我的内啡肽