对不起，本尊

上个月最后几天的减肥计划宣告失败。

一，失败过程：受情绪感染，实在没有管住嘴。不顺心的事导致我的坏情绪来了，给别人说也无济于是，于是面对摆在面前的石头饼，我没有管住自己的手和嘴，从吃一小块到吃一大块，肚子里的东西就过量了。

二，分析原因：还是不够爱自己，没有把爱自己放到一个更高的层次上。真正的爱自己，是从仅关注自己出发，一切以让自己变得更好为目的，只有让自己变得更好，更优秀才是爱自己的最高境界。任何人任何事都无法阻止我为自己所做的一切。好，这就是真正爱自己是根本所在，生活中的所有都要服务于这个宗旨。

三，通过分析以上原因，制定下一个阶段减肥计划及方法措施。正好又一个月开始了，也是2021年的最后两个月，争取这两个月实现减10斤以上的目标。方法概要还是八个字：营养均衡，控制饭量。拒绝零食及垃圾食品，拒绝不良情绪干扰。将不良情绪转化出去，诸如唱歌跳舞逛街等。制定强化激励机制，实现目标买好看的衣服穿，否则不能买新衣服。

总结一下，以上个阶段失败的例子为教训，以不甘于浑浑噩噩的生活为终极目标，把真正爱自己纳入以后生活的每一天每一时刻中，通过时时检测，时时斗争的方式，把滋生的苟且的年头扼杀在摇篮中，实现减肥和充实生活的双赢。争取以后每个阶段总结自己的时候都不再灰心地说，对不起，本尊，而是充满斗志的说：辛苦了，本尊！你很棒！本尊！

当然，简书也依然是检测我能否实现目标的一块阵地。愿这块阵地陪我度过上升的每个台阶，成为我的精神闺蜜和知己。