内驱力

《不咆哮，让孩子爱上学习》

田宏杰

52个笔记

  第三章 内驱力——用对方法让孩子劲头十足

>> 强化·让孩子体会到学习的好处

>> 主动学习的唯一原因：体会到学习行为有好处

>> 根据这个实验，斯金纳提出：如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化。如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。

>> 孩子学习行为中的“强化”和“惩罚”

>> 如果孩子有一次特别快速地完成了作业，完成时的这种成就感，会让他发现：真好；如果家长又把后面的时间交给他来自由安排，那以后孩子回到家就会立刻写作业，因为完成的时候很快乐，之后自由安排自己时间的时候也很快乐，这样孩子就会坚持学习。

>> 对孩子来说，有好处的行为，就会坚持；没有好处的行为，没法坚持。

>> 成年人也是在阅读中得到了乐趣，才看那么多书；在挥汗如雨地运动之后获得舒畅和快乐，才会天天想去健身房。

>> 怎样对待孩子的“故意对抗”行为

>> 学习的时候妈妈越批评我，我就会做得越慢，因为我很生气。”他本来就学不进去很难受，妈妈再来指责他，让他在原来的挫折感上又增加了愤怒感。可是孩子不敢去反抗妈妈，怎么办？只能故意拖慢速度，故意走神。因为这个故意走神的行为有好处呀！可以表达自己的反抗，这样他的走神行为就保持了下去。

>> 让孩子知道我们不是对抗关系，对抗的行为是没用的，这样孩子还要不要对抗？他就不对抗了嘛！

>> 后面再说一句“你想学时我会帮你找办法”，这句话很重要，这是一个暗示，告诉孩子过会儿他就想学了，而且那时妈妈会陪他找办法。

>> 问题行为矫正的关键：找到这个行为的内在好处

>> 要想矫正一个问题行为，家长就要问自己，这个行为能让孩子得到什么好处，让孩子的什么需求得到了满足，看到这个需求后，家长要教给孩子用有效的、恰当的办法去满足这个需求。

>> 觉得要慢慢地让你自己管理自己了，但一开始就放手，我会不放心，而且我心里也会有一条关于规定的界线，比如今天看到你这么晚还一直没收拾桌子

>> 我们商量商量怎么让你自己管理自己，但是要说明的是我的界线，如果你触碰到了我的界线，那我就会来提醒你，这时说明妈妈很急了，你就要赶快做。

>> 内部动机·怎样激发学习的内部动力

>> 怎样把外在强化变成内在强化

>> 当你想玩iPad，你决定要快点写作业的时候，你就做到了！很棒啊，你现在可以决定自己写作业的速度了，而且我看到你好像能够把控自己的注意力，让自己全身心地投入进去，这种能力太重要了！那下一次你想做什么事的时候，你就可以先快快地写好作业，来为自己挤出时间，这真好！

>> 动机是什么？动机就是当我心中有这样的一个需求，我会努力调节行为，以便能够达到这个需求，所以动机就是我想满足需求的动力。当我们想要激发孩子学习的内部动机的时候，要先看清楚孩子有哪些内在需求。

>> 首先，最重要的需求就是自主性的需求。

>> 其次，是完成任务本身的愉悦感。

>> 达成目标的成就感、能够全身心投入做事的生理唤醒状态，以及对知识和技术更好地掌握的需求。

>> 目标分解·让学习像玩电子游戏一样上瘾

>> 第一个困难就是目标太远。

>> 行为主义说，一个行为想坚持下去是一定要有好处的，如果这个好处是在几个月以后、100多天以后才能够得到的话，行为就没法坚持下去。我们能不能跟一只小狗说，去练习把球找回来，一个月后给你吃肉骨头？

>> 第二个困难就是目标设定得太高。

>> 第三个困难是目标太空洞，没有清楚的行为支撑体系。

>> 电子游戏在设计上很好地解决了这三个困难

>> 第一，电子游戏一定不会把目标设定得太久远。

>> 第二，电子游戏里每个阶段的小目标不会特别难以达到。

>> 第三，电子游戏里的目标不会太空洞。

>> 用游戏设计的原理来设计学习计划，才能学得上瘾

>> 第一，一定不要把目标设定得太远、太长久，要有及时的反馈。可以把期末目标分拆成每天的小目标，比如低年级的孩子可以每天做50道口算练习，可以每天复习一篇前面学过的课文。并且记录每天每个目标的完成情况，让孩子得到及时的反馈。

>> 第二，设定的目标一定要让孩子感觉稍微使点劲就能够达到。那位爸爸可以把目标换成：每天要巩固一课的生字，做到拼音、笔顺都正确，会写、会组词。每周下来，再复习整周巩固的生字。把这些作业列成一份清单，做完一项就打上钩。我们设定的目标，如果孩子通过努力都能达到，那就是好目标。

>> 第三，目标一定不能空洞，要建立有效的支撑行为系统。要分学科制订行为系统，保证孩子的每一个行为都有反馈，当孩子达到了那些行为小目标后，就会顺利完成那个最大的目标。比如把总名次提升的目标变成语文、数学和外语各科提升多少分。外语也是一样，把它细分为单词、课文和句法分别要达到什么目标，再把其中的句法细分到每一课的句法中，每一课的句法学习，可以分成三天完成：第一天读熟句子，了解句法结构；第二天会背这些句子，并标示出句法结构；第三天用这个句法结构变换内容，轻松运用。如果每一课的目标都达到了，那么期末英语的句法结构就能掌握得很好了。

>> 心锚法·如何让成功经验在心里打上烙印

>> 人类都有这样的天性，对不喜欢的事，尤其是危险的、恐怖的事，基本上一次就能记住。

>> 所以一件事情如果跟一个强烈的负面情绪建立联结，那么这件事就会让孩子觉得恐怖、害怕或讨厌。

>> 一件事和幸福的情绪建立联结，那么以后看到这件事情就会有幸福的情绪。心理学上把这种事件与情绪建立联结，通过事件可以唤醒情绪的方法叫作心锚法。

>> 第一种方法：“触景生情”

>> 比如孩子坐在桌前学习的时候，如果我们总是坐在旁边对孩子批评、指责，让他内心产生愧疚或者害怕、厌烦的情绪，多次以后，坐在桌前学习就和这种负面情绪建立了稳固的联结。

>> 对于这种负面的联结，我们要先赞赏他的保护性机制，然后引导他将视野放宽，对事件进行区分性的对待，找到解决的方法。对待学习也一样，先要看到孩子在学习中会有不同的情绪，有一些行为会带来喜欢的情绪，有一些会带来厌烦的情绪，要分别对待，不要一概否定。然后对厌烦的情绪再找到办法去分拆、改变。

>> 第二种方法：锚定成功体验

>> 所以一定要在平时，在孩子经过各种努力后成功的时刻，让孩子看到自己的勇气和力量，把这种勇气和力量锚定住，那么当他遇到困难时就可以调动这些成功的经验，体会到力量感，就有信心去挑战任务。

>> 隐喻法·讲故事，打造学习愿景

>> 这就是故事隐喻法的神奇之处。以语言为基础的逻辑思维能够让人更好地学习知识，但是以故事、经验为基础的形象思维才能够更好地触动人的情感，打造愿景，帮助人前行。

>> 怎样保证在整个学习过程中讲的故事有用呢？我们需要先问清楚自己三个问题。一是讲什么样的故事？二是什么时候讲？三是用什么样的心境来讲，要达到什么目的？

>> 第一个问题：讲什么样的故事？讲我们自己相信的故事。

>> 第二个问题：什么时候讲？一定要到孩子遇到问题时一本正经地讲给他听吗？不是的，要在生活中很自然地讲给他听。

>> 第三个问题：用什么样的心境来讲，要达到什么目的？

>> 这个故事应该是一个寓意更加深长的故事，应该是有生命启发的故事，所以不是听完后立刻让他去行动，而是要在他心里埋下种子，在心里发力的。所以不能给孩子讲威胁性的故事，讲故事的主人公很傻，没做对事，所以没有好结果；而一定要讲那种主人公有力量、有智慧的故事，孩子才能学到智慧。

>> 讲故事的时候，不要讲谁做得怎么不好，怎么失败的，而要讲那个有力量的主角是怎么成功的，为孩子在心里打造一个通向成功道路的愿景，孩子才会更有动力。