正确打开爱家人的方式

“愤怒会招致更深的愤怒。”

正确打开爱家人的方式

我身边的朋友都认为我是个“脾气很好”的人，脾气很好大概是指我耐心，不爱生气。其实我了解的自己，我的脾气是有差别待遇的。曾看过《情感勒索》一书，说的就是自己的情况。对特别亲近的人，会进行情感勒索，也就是会对他们爆发自己的怒气，比如对我的妈妈。可能是由于面对最亲近的人，本性一览无余，所以我知道自己并不是像朋友说的那么好脾气。其实这是最不应该的，想想我们应该反过来才对，对最亲近的人应该最好才是。也许是因为“喜欢是放肆，爱是克制”，我还是不够爱我的妈妈？还是因为我拿着妈妈对我的好在放肆？我虽然谈不是一个易怒人士，但是也要警戒，尤其是面对妈妈的时候。

正确打开爱家人的方式

在本书中，作者提到冷静表达的三个主要目标：预防、克制和解决。仔细阅读后发现真的很实用。比如在我对于妈妈生气的一些行为中，我只要稍加考虑，就会发现那些令我炸毛的事情都是毫无意义的愤怒。第一步，预防！对毫无意义的愤怒说不！比如，昨天上班很累，早上不用上班，我可以好好睡一觉，可是妈妈又在翻箱倒柜，这声音真的挺烦人的。但其实我现在可以保持理智，没必要发火，我可以试着和妈妈说我想睡觉，这其实真的是鸡毛蒜皮的一桩小事，妈妈不是在有意惹我发火，她其实是想从冰箱给我找早餐食材，希望我睡醒可以吃到美味的早餐。所以第二步，克制！我先忍住了要大声责怪她为何吵我睡觉，然后执行第三步，解决！清楚明确地和她表达，妈妈我想再睡一会，可以不要翻冰箱吗？而结果也很美好，妈妈停止了这一行为。这只是生活中一个小测试，也验证了很多时候，我只要三思而后行，就会有不一样的结果。比如我在早上拥有了一个好睡眠，而我的妈妈又得到了我的尊重。

正确打开爱家人的方式

什么事情都会有原因。我相信这个论述。所以本书的第一、二章就介绍了易怒以及持续愤怒的原因。其中造成持续愤怒的第一个原因就是权势和控制。权势是指可以指示别人可以按照自己想法做事的能力。比如很多学生家长在日常生活中其实很温和待人的，但是一旦遇上看管自己孩子写作业就会变得易怒，上火。现在回过头想想，是不是因为你想控制孩子按照自己的想法去写作业？比如造一个句子，孩子想要那样写，你想要这样描述，又或是孩子想要先写数学，你认为必须先写语文等等。然后你可能又会解释，是因为自家孩子不自觉，不会安排自己的时间，而好好沟通根本不会听你的话，只有大声斥责才能达到让孩子做到所谓的正确方式。但是，不是你的孩子不会听你的话，而是你的沟通方式无效。在这里建议家长可以看看《忍住！别插手！》及《没有不听话的孩子，只有不会教的家长》，忍住怒气，正确与孩子沟通。又或者可以试试在陪读的时候，你做自己的事，当然不可以是玩手机，比如看书，练字，让孩子做作业。总之，除了打骂孩子还有很多正确的陪写作业的方式。

正确打开爱家人的方式

我相信，现在临近三十岁的我比二十岁的我成熟稳重多了，很多时候，不发怒也是因为随着年龄和阅历的增长，我的性格逐渐趋于了沉稳。我想如果我在二十岁看到这本书，大概更有用一些。成长是一个过程，是明知道前面有坑，虽然他人一再警告，还是由于年轻冲动想要掉进去看看是否有不同的结果，这大概就是青春。所以如果目前你还是一个易怒的人，也许不用着急，在跌入过生活给你设置的大大小小的坑后，你大概会成长一些。当然，如果你是个爱看书的人，或许你可以少掉入一些坑，因为书籍的确有让人静心以及快速成长的力量。如果你是一个易怒的人，可以好好阅读本书，寻找一下让内心平静的方法。