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察觉当下的情绪

察觉当下的情绪

作者: 哈哈player | 来源:发表于2020-01-27 22:38 被阅读0次

职业病吗?上次暑假回来对弟弟妹妹老是很大声说话,对老爸老妈也是这样。只要他们稍微不合我意,我就会很烦躁,易怒。是不是平时上课养成的习惯?我以前不是这样的。对家人的脾气很好,对老爸老妈很耐心。可是今晚老妈在我房间打电话谈及明天去开铺的时候,我心情很烦躁。老是想发脾气大声呵斥老妈,不要在我这里打电话,但是我实则是不想老妈那么早去开铺。毕竟外面不怎么安全。可是我最终还是忍住了,静静的察觉自己的感受,我知道自己很烦躁易怒。但是我不能发泄出来。我不喜欢这样的自己,想通过大声去控制别人吗?不过能察觉到当下的情绪,并控制它。或许也是一种进步。慢慢修心吧!

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