第1206天日进六功
冥想放松练习中……
肩膀放松,膝盖不要太僵硬,让双腿流畅地移动,“试着从腹部开始,不要从胸部开始,用身体感觉动作不要用想的,”放松肌肉,让能量和动作来带动身体……用双腿支持身体,带动身体,不要用脑袋,发挥双腿的功用。
身体的疼痛在提醒我们什么呢?放松后做链接
宝宝神器探索助力……
第1206天日进六功
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肩膀放松,膝盖不要太僵硬,让双腿流畅地移动,“试着从腹部开始,不要从胸部开始,用身体感觉动作不要用想的,”放松肌肉,让能量和动作来带动身体……用双腿支持身体,带动身体,不要用脑袋,发挥双腿的功用。
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本文标题:如何放松呢
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