1.挺。盆骨不前倾不后倾
2.倾。微前倾。重力驱使你前进，只需要迈开腿
3.柔。防止膝盖受伤。前脚掌先落地
4.衡。不要左右摇摆，损耗能量
5.坚。核心力量变强，防止受伤。平板支撑，深蹲。
1.挺。盆骨不前倾不后倾
2.倾。微前倾。重力驱使你前进，只需要迈开腿
3.柔。防止膝盖受伤。前脚掌先落地
4.衡。不要左右摇摆，损耗能量
5.坚。核心力量变强，防止受伤。平板支撑，深蹲。
每次跑步的时候总习惯听点什么，演讲、歌、说书…都行。今天时间没把控好，跑步的速度也有点慢。随着25分多的演讲结束，...
跑步于我而言是一个慢慢积累的过程，人生何尝又不是呢！跑的时间也不算短了，一直也在追寻跑步对我意味着什么？一直也没有...
跑步使人性的善良方面得到发展。跑步就是成年人的游戏，跑者大都有孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和比拼不是业余跑者...
在知乎上看到一个有点年月的问题：“你有什么原来不喜欢，现在越来越喜欢的事情吗？为什么？” 我想了想，之于我，可能跑...
还记得自己曾经想来中学的初衷之一是中学有操场可以跑步锻炼身体，细想来超级惭愧，上学期调来中学大概六周，本学期开学二...
有一天开始有了每天10公里跑步的计划，不仅仅是女生们所热衷的减肥，更是希望自己能够有一件事是可以持之以恒，可以成为...
33岁，一个尴尬的年龄，说是青年，已经快奔四了，说是中年，也才三十出头。我总觉得，人近中年，有些坚持才有点支撑。 ...
跑步这件事不知不觉我已经坚持了六年，初中跑步是为了应付考试，高中跑步是为了缓解考试带来的压力，现在更多是成为...
说跑咱就跑呀，边跑边学。典型的自由随性的B型血性格特征。算起来也有四天了，前两天打酱油，边跑边找适合的地方，...
本文标题：关于跑步
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