一，结缘：
一次去报专业课的时候，培训学院的老师向我提及了＂时间管理＂这个词，我在喜马拉雅上找到了叶老师的时间管理100讲。便开始学习里面的好习惯，2018.4.28-29走入200期广州线下课。
二，习惯的改变及养成
1，早起（5:00-5:30 ）
线下课之前是7点左右起床，吃完早餐马上上班。
早起之后发现: 有了时间与自己在一起，很享受早上宁静的时光，可以思考，阅读，反思，总结过去，计划当天，当月，甚至年度。
2，早睡22:00-23：00
线下课之前每天晚上：刷微信，逛淘宝，看鸡汤文，拖到12点才睡，稍微有点事情，1-2点睡也是常事。
线下践行之后: 减少关注圈，每天晚上断网陪家人1-2小时，21:30之后开始执行睡前清单。
3，运动:每周3-5跑，每次5公里
之前是跑跑走走，现在每次跑5公里，耐力增强，已始开始6公里，逐步养成10公里，挑战半马。
4，阅读:每天1-2小时
主要为易效能，樊登读书会书单，参加了海明教练的 时间管理书籍共读训练营
5，晨间日记:每天一篇，反思，计划，检视
6，关注输出，简书:29篇
7，Omnifocus每天对事件收集，分类。将有具体时间日期的，有截止日的事件放入日历当中。其它杂事按情境分类。
8，每天列出三只青蛙，要事优先，高能做要事。先完成青蛙部分，有时间，精力则继续做蝌蚪部分。每天有重点地去做事，摆脱忙乱，不再感到焦虑。
9，C5使用：收录具体时间，日期的事情。
10，各种清单:早起，早睡，工作
11，每天记账，关注收支情况
三，有待提升:
1，aTimeLogger2 时间记录，分析
2，阅读效率: 速度，输入，输出
3，沟通及演讲能力
四，申请教练：
1，我人生的终极目标：成为一个成功的企业家，帮助更多人实现自己的梦想！
易效能做的也是帮助国人提高效率，从而实现自己的梦想。我与易效能愿景一致。
2，我是一个很热心帮助别人的人。对别人的承诺也是相当重视。
3，时间充分及自由，每天可以1－3小时服务小伙伴们。
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